Manjka motivacije

Ne vem, kaj je narobe z mano. Včasih se počutim zelo brez vesti. Ne vem, kaj na splošno želim od življenja. V bistvu sedim tukaj, sprejemam neuspeh in me ne skrbi toliko, kot bi moral. Počutil sem se drastično leno. Precej samo sedim in gledam televizijo in preživljam svoj čas zelo neproduktivno in nočem biti takšna. Nisem potrt; samo moj um in telo mi ne dopuščata stvari, ki bi jih moral početi. Če kaj predlagate, mi sporočite. Hvala vam.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Dovolj ste motivirani, da postavite vprašanje. To je zelo dobro mesto za začetek. Nadaljujmo na tem.

Ste v prvem letu. Moje prvo vprašanje vam je, ali res želite biti na fakulteti. Mnogi najstniki odidejo v šolo, ker se to pričakuje ali ker ne vedo, kaj naj še počnejo. Niso tam, ker so navdušeni nad temo ali navdušeni nad vstopom v poklicni svet. Nenadno pomanjkanje strukture od predvidenih gimnazijskih dni do zelo nenačrtovanega življenja študenta ni nujno osvobajajoče. Nekateri študentje še nimajo notranjih struktur, potrebnih za načrtovanje urnika. Tako na koncu počnejo to, kar počnete vi: ne pridejo v razred in ne delajo veliko. Ta članek vam bo morda koristen.

Če se prepoznate v tem članku, predlagam, da si oddahnete od fakultete. Naredite letni program ali pojdite tja in delajte, dokler ne ugotovite, kaj želite početi v življenju. Fakulteta je predraga v času in denarju, da bi se tam le družila. Tu je nekaj predlogov za druge načine za nove izkušnje in za rast.

Po drugi strani: če ste resnično zelo navdušeni nad šolo, vendar se preprosto ne morete vsak dan dvigniti in izstopiti, se morda dogaja kaj drugega. V tem primeru se prosite za sestanek s svojim zdravnikom za popoln zdravniški pregled. Če vaše telo ni zdravo, tudi vaš um ne bo deloval tako, kot bi moral. Motnje spanja lahko ubijejo motivacijo in nam odvzamejo energijo. Poskrbite, da boste redno spali osem ur. Prepričajte se, da se pravilno prehranjujete in se vsaj tri dni na teden vadite.

Če se vse to preveri in se še vedno počutite obtičali, boste morda želeli preveriti, katere službe za duševno zdravje so na voljo v vaši šoli. Ni vam treba imeti psihiatričnih težav, ki jih je mogoče diagnosticirati, da bi imeli koristi od kakšnega svetovanja. Včasih lahko svetovalec nudi podporo in nasvet, medtem ko vi sami ugotovite kaj.

Prosim, priznajte si, da ste prepoznali, da je nekaj narobe, in da ste kaj storili. Z delovanjem zdaj ste si prihranili leta, da se ne bi počutili slabo.

Želim ti dobro.
Dr. Marie