Izpostavljen travmatičnemu dogodku? Mogoče odzračevanje ni tako dobro
Nova študija v Časopis za svetovanje in klinično psihologijo sugerira, da je odzračevanje - ali spuščanje pare - o nečem groznem, kar se nam zgodi ali kar doživljamo, morda manj koristno kot če o tem ne govorimo. PsyBlog ima zgodbo:
Prvi podatki te študije so bili zbrani na dan 11. septembra 2001. Ko so ljudje sedeli doma in poskušali prebaviti šokantne dogodke tega dne, je bilo prek interneta poklicanih 36.000 ljudi. Ti ljudje so bili del vnaprej izbranega nacionalno reprezentativnega vzorca udeležencev, ki so se že dogovorili za redne zahteve za raziskave.
Preprosto so bili pozvani, naj izrazijo vse misli in čustva, ki so jim trenutno v mislih, če se za to odločijo. Od vseh teh ljudi je bilo v obdobju dveh let po 11. septembru 2138 ljudi spremljanih, da bi ugotovili, kako so se spoprijeli s kolektivno travmo.
Cilj raziskovalčevega poziva je bil, da postane podoben psihologu, ki prosi nekoga, naj deli svoje izkušnje, potem ko je priča travmatičnemu dogodku. Nekateri se seveda odločijo za skupno rabo, drugi pa ne. V tej študiji se je 1.559 odločilo, da se bo odzvalo, 579 pa je molčalo.
Rezultati naredijo presenetljivo branje.
Ugotovili so, da je odločitev, da se odzovejo na poziv, pomemben napovednik posttraumatskega stresa (PTS). Še več: daljši je odziv, večja je stopnja naslednjih PTS.
To kaže na to, da bi lahko v nasprotju s splošnimi pričakovanji izražanje misli in čustev kmalu po travmatičnem dogodku - "spuščanje pare" ali "odzračevanje" - dejansko napovedovalo slabši psihološki izid.
Te rezultate bi bilo treba ponoviti v drugih študijah, preden boste opazili pomembno spremembo v delovanju svetovalcev za travme. Dolgoletna teorija je bila, da je s tem, ko se je ljudem pustil, da se po takem dogodku svobodno izražajo, pomagala osebi, da "predela" svoja čustva. To se pogosto šteje za koristno, če se izvaja v varnem in podpornem terapevtskem okolju.
Študija nam ne more povedati, ker se ni vprašala, je, ali je "prezračevanje" prek interneta kakovostno drugačno od prezračevanja človeku iz oči v oči. Mogoče je, da se posredniški učinki povratnega pogovora na anketo bistveno razlikujejo od drugega človeškega bitja (zlasti tistega, ki je usposobljen za svetovanje osebi, ki se sooča s travmo).
Dokler se ne opravijo nadaljnje raziskave, ne bi smeli posploševati iz teh rezultatov. Vendar pa daje zanimiv namig, kako dobro obrabljena terapevtska tehnika morda ni primerna ali uporabna v vseh situacijah.
