Ko se v službi počutite brez navdiha - in ne morete nehati

V pisarni je še en dan. Še en dolgočasen, bla dan.

Pravzaprav se v zadnjem času vsak dan počuti tako. Razmišljali ste celo o odhodu, morda o tem fantazirali med odmorom za kosilo ali med sestankom na drugem sestanku, ki se ga v resnici niste morali udeležiti.

Toda trenutno to ni možnost. Ker denar je tesen. Ker si hranitelj. Ker nosite koristi za svojo družino. Ker poskušate dobiti hipoteko ali poplačati dolg na kreditni kartici. Zaradi poljubnega števila - veljavnih, upravičenih - razlogov.

Ali pa vam je delo všeč, vendar se preprosto počutite brez navdiha. Preprosto vam je dolgčas in ste zataknjeni v kolotečino.

Kakor koli že, precej ste bedni. In delati pet dni v tednu, osem ur na dan, je dolgo, da se počutite precej bedno.

Torej, kaj lahko storite?

Medtem ko priznavate, kako se počutite, je pomembno (Uf, to je neverjetno frustrirajuće), valjanje v negativnosti vsekakor ne pomaga. Dva poklicna strokovnjaka si namesto tega delita pet strategij.

Spoznajte se naredi imeti izbiro. Nehajte si govoriti, da ne, je dejala Aurora Meneghello, ustanoviteljica programa Repurpose Your Purpose, programa za posameznike, ki želijo spremeniti svojo kariero. To je zato, ker ko si rečete, da ste zaljubljeni, odvzamete svojo moč in lahko hitro prižgete "navzdol spiralo, ki se vedno bolj počuti kot žrtev, ki vas navdaja z žalostjo, zamero, frustracijo in obžalovanjem."

Povejte si, da imate v svoji situaciji izbiro - in že ste izbrano ostati - vas pooblašča za premišljeno ukrepanje in vas opominja, da ste odgovorni, odporni, predani in delavni, je dejal Meneghello.

Konec koncev, kot je poudarila, noben zakon ne preprečuje, da bi zapustili službo. Lahko nehate in izgubite ugodnosti. Lahko bi nehal in se zlomil. Lahko nehate in pustite, da se vaš dolg poveča. Lahko bi nehal in ne kupil hiše.

Ko se počutite nemočne in zaljubljene, si lahko pomagate opomniti, da niste nemočni in ujeti, ter navedite, zakaj se odločite ostati, je dejal Meneghello: »Pokazujem veliko moči in zavzetosti, če ostajam v tem službo «in» Želim zagotoviti svoje otroke «ali» Zavezan sem se zdravstvenemu zavarovanju «ali» Odločil sem se, da ne bom dolgov «ali» Obljubil sem si, da ne bom nikoli odstopil, ne da bi imeli drugo službo gor. "

Prosite za tisto, kar potrebujete. "Ljudje se pogosto počutijo brez navdiha ali dolgčasa, ko prenehajo biti izzivi v službi," je povedala Jill Jacinto, tisočletna strokovnjakinja za poklicno kariero in poklicna trenerka iz New Yorka. Zato sta tako ona kot Meneghello predlagala določitev časa za pogovor s šefom o vaših poklicnih ciljih ali novi nalogi ali projektu, ki bi ga radi predstavili. To je pomembno tudi zato, ker ima vaš šef verjetno v mislih še 50 stvari in je pozabil na vaše cilje, je dejal Jacinto.

Ko postavljate šefa, "pomislite na nekaj, kar bi pozitivno vplivalo na vašo rutino in pomagalo tudi podjetju," je dejal Meneghello. Lahko ustvarite več diapozitivov, ki prikazujejo odlično delo, ki ste ga opravili, in razložite, zakaj bi podjetju koristilo razširitev vaše vloge (npr. Prehod na nov položaj, predstavitev na konferencah, vodenje ekipe), je dejal Jacinto.

Druga ideja je, da "preučite, kaj počnejo vaši tekmeci, in jih uporabite kot primer za vlaganje v nove strategije in tehnologijo" in omenite "svojo željo po vodenju te spremembe," je dejala.

Osredotočite se na rešitve. Ko ste razočarani nad svojo službo (ali karkoli drugega), je zelo pogosto, da o njej premišljujete: Tako nepošteno je, da napredovanja nisem dobil, čeprav očitno smešno delam. Zakaj se vedno zataknem pri dolgočasnih projektih? Moj šef je idiot.  

Ni presenetljivo, da to samo poslabša položaj, je dejal Meneghello. Prav tako vas bo "naletela na negativno osebo in še bolj ovirala vaša prizadevanja, da bi se rešili iz svoje stiske." Ključno je, da svojo pozornost s preusmerjanja problema (in vsega, kar prihaja z njim) preusmerite na ustvarjanje rešitev (in vadbo sprejemanja).

Meneghello je predlagal, da razišče ta vprašanja: V tej situaciji sem; kaj se lahko naučim iz tega? Za kaj sem hvaležna danes? Kdo mi je bil naklonjen ali koristen? Kaj lahko storim, da si privoščim čas v službi glede na to, kje sem? Kako bi bilo preživeti dan, ko bi čutil ljubezen do sebe in vseh okoli sebe?

Na primer, morda lahko s službo eksperimentirate z različnimi vdori v produktivnost ali se izzivate, da postanete hitrejši ali pišete bolje - ne glede na to, ali vaše podjetje ta prizadevanja potrebuje ali jih prepozna, je dejal Meneghello.

Opozorila je tudi, da lahko zaposleni ustvarijo sistem nagrajevanja - na primer za vsake dve uri zbranega dela namenijo 5 USD za vikend.

Postanite mentor. Z lahkoto se lahko počutimo brez navdiha nad delom, ki ga opravljamo leta ali desetletja. Seveda, če vedno znova počneš isto, začne izgubljati sijaj. Mentorstvo mlajšemu sodelavcu lahko prinese svež zrak.

"Včasih vam lahko pomoč na začetku kariere pomaga, da vas opomni, zakaj ste v karieri, v kateri ste, in vam pomaga, da se zaljubite vanj," je dejal Jacinto. Poleg tega boste morda od svojega mentoriranca pridobili nova znanja, je dejala.

Poglobite se v svoje delo. "Bolje ravnajte s celotno sliko, tako da se naučite, na čem sodelujejo vaši kolegi, in poglobite vpogled v podjetje," je dejal Jacinto. Na primer, lahko prosite sodelavce, da vas dobijo na kavi in ​​se udeležijo njihovih predstavitev, je dejala. Razmislite o drugih načinih, kako se lahko povežete znotraj svojega podjetja in pridobite jasnejše in globlje razumevanje, kako stvari delujejo.

Neprijetno je, če se počutite brez navdiha, dolgčasa ali zaljubljenosti na mestu, ki vam vzame toliko časa in energije. Ko pa svojo perspektivo preusmerite in svojo pozornost usmerite k ustvarjanju drugih priložnosti, boste morda spet našli to iskro.