Objemi ob slabem dnevu lahko pomagajo zaščititi vaše razpoloženje

Po novi študiji, objavljeni v reviji z odprtim dostopom, lahko nekdo na dan medosebnega konflikta sprejema objem. PLOS ONE.

Ljudje, ki se pogosteje ukvarjajo z medosebnimi stiki, imajo boljše fizično in duševno zdravje ter izboljšane odnose. Raziskovalci predlagajo, da lahko medosebni dotik izboljša človekovo počutje, tako da pomaga preprečevati negativne posledice psihološkega stresa, dotik pa je lahko še posebej učinkovit blažilnik medosebnih konfliktov.

Ta možnost ima pomembne potencialne posledice za zdravje in počutje, ker so konflikti z drugimi povezani s številnimi negativnimi psihološkimi in fizičnimi izidi. Vendar je splošnost preteklih raziskav na to temo omejena, ker se večina študij osredotoča predvsem na vlogo dotika v romantičnih odnosih.

V novi študiji so se raziskovalci z univerze Carnegie Mellon v Pensilvaniji osredotočili na objeme, razmeroma pogosto podporno vedenje, s katerim se ljudje ukvarjajo s številnimi socialnimi partnerji, vključno z družinskimi člani, prijatelji in romantičnimi partnerji.

Raziskovalci so 14 zaporednih dni vsak večer intervjuvali 404 odraslih moških in žensk o njihovih konfliktih, sprejemanju objemov ter pozitivnih in negativnih razpoloženjih. Njihove ugotovitve razkrivajo, da je bil objem na dan konflikta hkrati povezan z manjšim zmanjšanjem pozitivnih čustev in manjšim povečanjem negativnih čustev.

Pozitivni učinki objemov so se lahko zavlekli tudi naslednji dan, saj so udeleženci poročali o nadaljnjem zmanjševanju negativnega razpoloženja naslednji dan.

Čeprav je študija korelacijska, so rezultati skladni s hipotezo, da objemi pomagajo preprečevati negativne čustvene spremembe, povezane z doživljanjem medosebnih konfliktov.

Medtem ko je za ugotavljanje možnih mehanizmov potrebnih več raziskav, ugotovitve iz vzorca velike skupnosti kažejo, da so objemi lahko preprosta, a učinkovita metoda za podporo moškim in ženskam, ki trpijo zaradi medosebnih stisk, menijo avtorji.

"Ta raziskava je v zgodnji fazi," je povedal dr. Michael Murphy z univerze Carnegie Mellon. »Še vedno imamo vprašanja o tem, kdaj, kako in komu so objemi najbolj koristni. Vendar pa naša študija kaže, da bi lahko bili sporazumni objemi koristni za podporo nekomu, ki vzdrži konflikt v odnosih. "

Murphy je bil soavtor časopisa z Denise Janicki-Deverts in Sheldonom Cohenom.

Vir: PLOS