Naj se soočim s svojim čustvenim nasilnikom?
Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8Pred kratkim sem končal 3-letno zvezo z nekom, za katerega sem ugotovil, da je čustveno nasiljen. Začel sem se spraševati, ali so me pred kakšnim letom dni zlorabljali, in pred kratkim sem na tem spletnem mestu prebral članek, v katerem je bilo videti, da natančno opisujem, kako se počutim in kako sem bil z mano. Naslov tega članka je »Čustvena zloraba in vpliv odsotnosti.« Umaknil bi se, ne da bi mi povedal, kaj je narobe, in pustil me je ugibati. Redko bi se opravičil in zdelo se je, da čustveno ni na voljo. Včasih je bil njegov umik posledica tega, da sem bil razburjen zaradi nečesa, kar z njim ni imelo nič skupnega. Bil je izjemno kritičen do mojih otrok in moje družine. Našel je napako v načinu, kako so moji otroci preglasno hodili, napačno držali vilice, pogled na njihov obraz, ki mu ni bil všeč itd., In zatrdil, da ni težava v njihovem vedenju, ampak v tem, da jih nisem discipliniral za to. Vendar se mi je zdelo, da ne glede na to, kako sem se odzval, našel napako in počutil sem se, kot da hodim po jajčnih lupinah, ko je bil zraven, ker nikoli nisem vedel, kaj ga bo potem dražilo. V preteklosti sem mu že poskušal povedati, kako sem se počutil zaradi njegovih dejanj in kako je to vplivalo name, toda odzval se je z obrambno močjo in na koncu sem se počutil slabše, kot da sem vse kriv. Zdelo se mi je, da sprejemam kakšno drobtino naklonjenosti ali pozornosti od njega, čeprav sem vedela, da z mano ne ravnajo prav. Nehal sem se poskušati pogovarjati z njim o svojih prizadetih občutkih, ker sem se bal, da bi se zaradi tega le še umaknil in morda končal zvezo. Rekel sem mu, da je situacija zame čustveno nezdrava, vendar se nisem nikoli soočil s tem, da so njegova dejanja čustveno nasilna. Zdaj, ko se je zveza končala, se še vedno borim z vsemi škodljivimi stvarmi, ki jih je naredil, in se mi zdi, da tega ne morem mimo. Naj se soočim z njim in mu povem, da mislim, da je bil čustveno nasiljen in zakaj? Bojim se, da se bo odzval negativno in na koncu se bom počutil slabše, če pa ne, me bo še naprej pojedlo in obžaloval bom, da se nisem postavil zase. (starost 42, iz ZDA)
A.
Glede na vse, kar tukaj govorite, ne bi predlagal, da se z njim zopet soočite. Povedali ste, da ko ste v preteklosti že poskušali z njim spregovoriti o svojih občutkih, se je zagovarjal in na koncu ste se počutili slabše. Dvomim, da bi bilo zdaj precej drugače in dejansko je morda zdaj huje, ko niste več skupaj. V svojih kliničnih izkušnjah sem redko videl, da bi se soočenje z nekom, ki je nasilna, dobro izšlo. V tem primeru verjamem, da bi to ogrozilo nadaljnje zlorabe. Vendar je lahko zelo terapevtsko, če vse svoje občutke položite na papir. Lahko mu napišete pismo in ga nato uničite ali pa imate poseben dnevnik, s katerim zapisujete svoja čustva do njega in razmerja.
S prekinitvijo zveze ste se že postavili zase. To je zahtevalo pogum in samopodobo. Ni vam kaj žal. Dajte svojo energijo naprej, toda vedite, da zdravljenje pred prekinitvami zahteva čas. Zavijte se v podporo in preživite čas s pozitivnimi ljudmi in sčasoma se boste začeli počutiti bolje. Za to težko prehodno obdobje lahko poiščete tudi strokovno svetovanje.
Vse najboljše,
Dr. Holly Counts
