V glavi si porabim smešno količino časa

Iz ZDA: Zataknem se ure in ure sanjarjenja ali duševne obdelave nepomembnih misli. Zdi se mi, da je svet skozi mojo perspektivo bolj ali manj ohranjevalnik zaslona za moj um. Običajno ne opazim, kdaj se prsti ali roke ohladijo ali ko se na nogah začnejo tvoriti mehurji. Običajno hodim od kraja do kraja, gledam v tla in razmišljam o neizmernih številkah nespametnih misli ali idej.

Če vidim določeno sliko, sanjarim o njej.V igri vidim določen koncept - to je sanjarjenje. Če mi je določena pesem dovolj všeč - presenečenje! Sanjam o tem. Nekatere od teh sanj so samo-vstavljive sanje. Manjše število teh sanj je romantične narave ali fantazij moči in nikoli prejšnjih dveh skupaj.

Vendar se pri sanjarstvih ne ustavi. Običajno razmišljam tudi brez kakršnega koli zaznavnega razloga. Kviz o duševnem zdravju me je vprašal, ali razmišljam o samomoru. Moj naravni odgovor je: seveda vem. Razmišljal sem o razlogih za samomor, metodah samomora, statistični verjetnosti samomorilnega tveganja pacientov, slavni literaturi s tematsko uporabo samomora, tako kot pri pedofiliji, shizofreniji, ceni čaja na Kitajskem in Nebukadnezar II. Ves čas brez razloga razmišljam o skoraj vsem. Vendar to na koncu zmede rezultate mojih kvizov o duševnem zdravju (pa tudi sabotira mojo šolsko kariero). Če razmišljanje o teh stvareh kaže na to težavo, imam seznam pomislekov, daljših od obsega mojih držav.

ADHD so mi diagnosticirali dovolj dolgo, da je deloval kot drugo srednje ime. Diagnosticirali so mi tudi depresijo, kar glede na komorbidnost obeh ni prav presenetljivo. Tu in tam sem se naučil, kako se spoprijeti z obema, saj je ADHD edini pravi izziv obeh.

Res bi rad vedel, ali imam opravka s čim drugim, kar povzroča te misli. Ali obstaja oprijemljiv izraz za to stanje? Kakšna je raven normalnosti v tem stanju? Kaj je dobra ideja za premikanje teh misli k doseganju ciljev v življenju (glede na to, da se popolnoma ne počutijo tako kot zdaj)?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Sanjarjenje je povsem normalno. Pravzaprav je pogosto središče ustvarjalnosti in je lahko pomemben način, da si vzamete čas za stres. Toda sanjarjenje v tej meri ni normalno ali koristno. To zelo močno posega v vaše življenje. Težava torej ni v sanjarjenju. Težava je v tem, da je ne morete nadzorovati. Zdi se mi smiselno, da so vam diagnosticirali ADHD, saj vas tako enostavno motijo.

Iz vašega opisa bi rad pogledal tudi obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD). Spominjate me na ljudi, ki poročajo, da ne morejo nehati igrati video igric ali ne morejo nehati razmišljati o nečem, za kar bi želeli, da so storili drugače. Za OCD je pogosto značilna nezmožnost zaustavitve misli ali vedenja. Kot da stikalo za izklop v možganih ne deluje zanesljivo. V vašem primeru ne morete izklopiti sanjarjenja.

Dr. Eli Somer, profesor psihologije z univerze v Haifi v Izraelu, je leta 2002 uvedel izraz "neprilagojeno sanjarjenje" (na kratko MD), da bi poimenoval vašo vrsto obsesivnega sanjarjenja. On in drugi raziskovalci jo skušajo v Diagnostičnem in statističnem priročniku (DSM) prepoznati kot psihiatrično motnjo. V enem članku, ki sem ga prebral, dr. Somers pravi, da imajo ljudje z MD pogosto obsesivno-kompulzivno motnjo in / ali depresijo. Morda vam bo v pomoč, če želite več informacij o zdravniku iskati po internetu.

Kolikor vem, določenega zdravljenja MD še ni. Vendar pa je nekaterim ljudem pomagalo zdravljenje OCD in depresije s kombinacijo zdravil in pogovorne terapije.

Želim ti dobro.
Dr. Marie