Zakaj se samomorilne misli vračajo?

z Nove Zelandije: Pred dvema letoma sem postal zelo zaskrbljen in samomorilno depresiven. Trikrat sem poskusil samomor, zadnjič v bolnišnici. Imam "srečo", da sem po dokaj usodnem poskusu živ. Pred tem nisem imela psihiatrične anamneze.

Zdaj se zavedam, da sem bil v čustveno nasilnih odnosih. Moj mož je bil zelo depresiven, čustveno moten (verjamem iz nekaterih otroških izkušenj) in tudi trpel zaradi lažje travmatične možganske poškodbe, ki se je zgodila tik po poroki pred 13 leti.

Pred letom dni sem se ločila od moža. Razbremenila je napetost otrok (5 let, 8 let, 10 let) in mene samega. Vsi smo se počutili, kot da hodimo po jajčnih lupinah okrog njega in njegova jeza je ušla izpod nadzora. Nehal je delati, ker se ni mogel več spoprijeti, in postal je precej vpet vame, bolj obvladljiv in odkrito verbalno žaljiv, pa tudi nekajkrat me je porinil.

Odpovedati se cenjenemu idealu je bila izredno težka odločitev. Vidim moževo bolečino in osamljenost in se počutim strašno krivo in žalostno zanj. Mislil sem, da se bom po obdobju ločitve vrnil, vendar me že samo razmišljanje navdaja s tesnobo. Je najbolj očarljiv moški in najbolj škodljiv človek, kar sem jih kdajkoli poznal. Izpoveduje globoko ljubezen do mene in čutim, da me postavi na pedala, potem pa se zelo hitro spremeni, da me pokliče najbolj grde stvari in me večino našega zakona ni upošteval. Ko vidim njegovo dobro stran, pomislim, da lahko kaj rešimo, a ko resno razmišljam, začutim propad. Večinoma se spopadem s tem, da ga sploh ne vidim. Vrnila sem se na delo kot registrirana medicinska sestra s krajšim delovnim časom in moje življenje se vrača na pravo pot.

Večinoma gre dobro - vsaj navzven. Nikoli si nisem mislil, da bi se lahko po psihiatrični obravnavi znova soočil z delom v bolnišnici, vendar sem že prebolel stigmo. Vendar se mi iz vsakega razloga vsake toliko zdi, da spet padam z roba in me to močno prestraši.

Trenutno se počutim zelo krhko - solzno in žalostno. Dobre stvari se zgodijo in počutim se v redu, a preprosto ne traja. Takoj, ko je dela konec, se moji možgani spet uglasijo. Vozim se v avtu in se mi zdi, da jočem brez razloga. Ta občutek metulja imam v trebuhu nazaj. Od prvotne epizode tesnobe in depresije nisem mogel pravilno spati. Ves čas se počutim utrujena, ne morem spati in če ne bi imela otrok, preprosto ne bi vstala iz postelje. Druga nenavadna stvar je, da zadnji dve leti nisem mogel brati iz užitka. Ne morem se strinjati z branjem knjige, lahko pa preberem nekaj, kar moram za delo. Prej sem rad bral in vedno bi imel knjigo (ali nekaj) na poti.

Ali mi lahko pomagate ugotoviti, zakaj se to zdaj dogaja? Imam obrtni nož kirurške ostrine, ki sem ga zadnje leto pustil na vrhu garderobe, ker se z njim bojim. Iskreno sem ga kupil za rezanje ploščic (v preteklosti sem že izdeloval mozaike za ploščice in mislil, da se bom vrnil vanj). V zadnjih nekaj letih živim z napadi samomorilnih misli, ki se pojavljajo vsakih nekaj mesecev, vendar sem mislil, da je zdaj konec. Bila so vedno manj intenzivna. Skrbi me, da ne bom mogel delati in preživljati svojih otrok in če bom ponorel, ko bom zaposlen, ne bom nikoli več imel kariere.

Samo da pojasnim: Ne bojim se za svoje paciente, bojim se, da ne bi mogel delati, ker me depresija tako imobilizira in bi vsi moji kolegi vedeli in se ne bi mogel vrniti. Ko sem čisto ponorel, nisem vedel, kaj se mi dogaja - vedno sem se dobro spopadal s številnimi različnimi težavami. Šok je bil, ko sem ugotovil, da že dolgo zelo zanikam svoje občutke žalosti. Imam 44 let in sem mislil, da vem nekaj stvari o življenju. Vse, kar sem verjel, se je pretreslo, saj sem mislil, da počnem najboljše za svojo družino, ko sem ponorel.

Če imate kakšen vpogled, bi bil hvaležen, da jih preberete. Hvala vam.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 30.5.2019

A.

Ko je nekdo resno samomoril (ali je bil blizu nekomu, ki se je samomor), prenehanje življenja postane bolj resnična možnost. Že ste se soočili z možnostjo smrti in se večkrat odločili, da je vaša beda v življenju odtehtala kakršen koli strah pred smrtjo. Strah pred neznano smrtjo za večino ljudi zavira samomor. Tam ni na enak način za vas. (Enako se zgodi pri nekaterih ljudeh, ko preživijo življenjsko nevarno bolezen ali nesrečo. Smrt preprosto ni več tako strašljiva.) S tem obstaja nekakšen mir, ki pa vas tudi bolj ogroža.

Z vsem, kar ste preživeli, ni presenetljivo, da ste razvili motnjo spanja, a vsekakor ne pomaga. Zaradi pomanjkanja spanja se ljudje počutijo krhke in ranljive. Moja domneva je, da potrebujete vso moč in zbranost, ki jih imate, da jo držite cel dan v službi. Seveda na poti domov razpadeš. Prav tako se mi zdi smiselno, da ne morete brati iz užitka. Ko ste poskrbeli za svoje paciente in otroke, ste že porabili svojo sposobnost, da se osredotočite na ta dan.

To, da vas sploh zabava, da se vrnete k možu, ki kaže znake običajne zlorabe, me zelo skrbi. Čeprav je to pogosto med ženami, ki so bile na čustvenem toboganu v nasilnem zakonu, vseeno kaže, da vas čaka še nekaj pomembnega dela na terapiji.

Rekli ste, da ste bili hospitalizirani. Niste omenili, ali ste imeli nadaljnjo oskrbo. Nadaljevanje terapije vam lahko pomaga pri premagovanju občutkov tesnobe, krivde in bolečine ter vam bo pomagalo povrniti samozavest in samozavest. Verjetno bi vam koristilo tudi obiskovanje podporne skupine za zlorabljene ženske ali uporaba ene od skupnosti za podporo klepetalnice.

Prosim, dajte si veliko zaslug. Že dolgo vodite službo, otroci, in svoje notranje pretrese. To ste storili kljub malo spanca in veliko skrbi. Imate jedro moči, za katero morda niste vedeli, da se imate, vendar se obrabljate. Redna strokovna pomoč vam bo dala dodatno podporo, ki jo potrebujete, dokler se ne dopolnite. Čez mesec ali dva mi napišite in sporočite, kako gre.

Želim ti dobro.
Dr. Marie

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila tu prvotno objavljena 2. julija 2008.