Dolgčas v letu karantene
V primerjavi z uničujočimi izgubami, ki jih trenutno doživljamo po svetu, dolgčas ni strašno nujno vprašanje. Toda otrokom in njihovim družinam lahko prinese stisko. Razumevanje korenin dolgčasa lahko staršem ponudi strategije za uspešno krmarjenje po zatiranju.
Kaj je dolgčas?
Čeprav obstaja več definicij dolgočasja, Westgate in Wilson ponujata uporaben model. Dolgčas ima dva ključna načela: pomanjkanje pozornosti in pomena. Primanjkljaji pozornosti so naši možgani, ki hrepenijo po tem, da bi našo kognitivno moč postavili na nalogo in je nimajo kam postaviti. Človeški možgani imajo impresivne kognitivne vire in iščejo nove težave, na katere bi jih lahko uporabili. Pomen primanjkljaja se nanaša na izbrane cilje za naš um, ki se ne ujemajo z našimi vrednotami. Naši možgani so ožičeni, da iščejo cilje in sprožijo nagradno vezje, ko cilje dosežemo. Če nas nevrološka nagrada ne izpolni, potem pride do neusklajenosti in pomanjkanja smisla.
Je dolgčas dober ali slab?
Številni kliniki so opazili povezave z dolgočasjem in problematičnim vedenjem. Dolgčas se na primer povezuje s prevzemanjem tveganj in spodbudnim vedenjem, vključno z zlorabo substanc. Klinično naravnani starši so včasih živčni, da bi se dolgočasni otroci lahko tvegali in se bojijo dolgočasja svojih otrok. Vendar razvoj otroka pripoveduje nekoliko drugačno zgodbo, kjer dolgočasje ni ne dobro ne slabo. Dolgčas prej sproži stanje iskanja, ko možgani iščejo nove izkušnje. Te nove izkušnje lahko dobijo najrazličnejše lastnosti. Ustvarjalnost in iznajdljivost sta med najkvalitetnejšimi dejavnostmi, ki lahko izhajajo iz dolgočasja. Vznemirjenje in iskanje užitkov sta med najbolj tveganimi. V enem skrajnem primeru imamo zgodbo o Albertu Einsteinu, zdolgočasenemu švicarskemu patentnemu uradniku, ki si je predstavljal, da se vozi zraven svetlobnega snopa. Po drugi strani pa uporaba drog, kriminal in druge dejavnosti, ki lahko vodijo do tragičnih izidov.
Kaj torej v resnici pomeni "dolgčas mi je"?
Skriti pomen dolgočasja mi je "ne vem, kako naj se dolgočasim" ali "težko prenašam dolgčas." Dolgčas je razumljiv pogoj za otroka, ki se je navajen prebujati, hoditi v šolo, sodelovati v zunajšolski dejavnosti, sodelovati z družino in spodbuditi tehnologijo ter iti spat.
Večina otrok je bila tam, kjer jim je rutina določala dneve. Imeli so zelo malo časa ali prostora, da bi se dolgočasili. V našem na novo karantenskem svetu si je dokaj enostavno predstavljati tako pomanjkljivosti pozornosti (ti otroci nimajo kam usmeriti kognitivne energije) kot tudi pomenske pomanjkljivosti (karkoli se dogaja v povečavi v učilnici, delo jim ni skoraj tako prilagojeno kot včasih).
Lepo bi si bilo predstavljati, da nas čez desetletje čaka vojska Einsteinovih, čeprav je to verjetno zaželeno razmišljanje. Potrebno si je resnično prizadevati, da bi se naučili, kako se dolgočasiti, in ne moremo razveljaviti pozidanih let, ko so naši otroci v svojih rutinah razvijali udobje v celo treh mesecih zapora. Nimamo odličnih modelov, kako bi se otroci naučili, kako jim je produktivno dolgčas, zato smo obtičali pri izmišljanju stvari.
S tem v mislih sem se osebno vrnil k vprašanjem, zaradi česar se moji otroci počutijo močne, in usmeril njihov dolgčas k tem idejam. Navdušili so se k idejam ustvarjanja, včasih pa obdavčujejo naše lastne sposobnosti, da so v podporo. Trudimo se, da ne bi imeli nerealnih pričakovanj. Vemo, da bo treba veliko prilagoditi, preden bo kakršno koli udobje običajna dejavnost, in poskušajte še naprej iskati potrpljenje v imenu dolgčasa.
