Pazite na glasbo

Midweek Mentalno ozelenitev

V nekem trenutku ste verjetno že slišali nekoga, ki je rekel: "Glasba je moja terapija." Pravzaprav ste verjetno že slišali veliko ljudje pravijo.

Morda niste slišali tako pogosto, "Dave Matthews Band je moj osebni antidepresiv." Zame je res. Ne glede na to, ali se počutim žalostno, jezno, apatično ali celo brezupno, lahko vstavim CD z DMB in, prisežem, v prvih nekaj sekundah ne samo, da lahko fizično čutim, kako bolje sem duševno občutek, toda včasih se celo vsi počutijo dobro s svetom.

Ko mi je prejšnji mesec sestra podelila vstopnice za koncerte DMB za božič, mi je morda tudi predala sonce v steklenici.

Glasba je močno orodje, ko gre za naša razpoloženja (vem - zdrava pamet, kajne?). Ne glede na to, ali jo predvajamo ali poslušamo, lahko glasba pomaga razbremeniti stres, pomiriti tesnobo in povečati energijo.Zato ne preseneča, da je Michiganska državna univerza leta 1944 ustanovila prvi program za glasbeno terapijo in "profesionalna" glasbena terapija (tj. Ne samo poslušanje najljubše marmelade, ko se počutite modro) deluje že več kot 60 let. .

Če o glasbeni terapiji ne veste veliko, je tu nekaj zanimivih točk Ameriškega združenja za glasbeno terapijo (AMTA):

• Glasbena terapija je lahko sestavljena iz poslušanja in dejanskega ustvarjanja glasbe.
• Koristi lahko vsem, od otrok do starejših, poleg ljudi z duševnim zdravjem, učnimi in razvojnimi težavami pa lahko glasbena terapija koristi tudi zdravim ljudem, posameznikom z možganskimi ali telesnimi poškodbami in ljudem, ki trpijo.
• Glasbena terapija se pogosto uporablja v šolah, bolnišnicah, psihiatričnih ustanovah in domovih za ostarele.
• Glasbeni terapevti so resnični. Po končanem učnem načrtu za glasbeno terapijo si ambiciozni glasbeni terapevti lahko skušajo prislužiti poverilnice glasbenega terapevta (MT-BC). (Kar pomeni, da nimam strokovnih pooblastil, da bi vam naročil, naj si na iPod priskrbite nekaj DMB, čeprav še vedno mislim, da bi morali ...).
• Pod določenimi pogoji lahko Medicare krije glasbeno terapijo. V nekaterih državah lahko Medicaid vključuje glasbeno terapijo v okviru programa opustitve ali obstoječe kategorije zdravljenja. Nekateri zasebni ponudniki zdravstvenega zavarovanja vključujejo celo pokritje z glasbeno terapijo.

AMTA ponuja tudi informacije o svojih regijah, nekateri ljudje po vsej državi, na primer tisti v Austinu in San Diegu, pa lahko najdejo neodvisno vodene objekte bližje domu.

In glasba kot terapevtsko orodje je precej zeleno tako za naša telesa kot za planet - se vam ne zdi? Ni kemikalij, ki bi jih zaužili, glasbene instrumente ponavadi prenašajo in ponovno uporabljajo, dokler se tipke ne pojavijo (samo vprašajte mojega starejšega učitelja srednje šole), in čeprav je potreben dober del zemeljskega plina, surove nafte in vode izdelujte CD-je (da ne omenjamo približno milijona let, da se en CD popolnoma razgradi - resno, ne izmišljujem), CD-je je mogoče reciklirati.

Torej, kakšna so vaša razmišljanja o uporabi glasbe kot terapije? Je imel kdo od vas izkušnje s profesionalno glasbeno terapijo? Ali pa, če ne, kako sami uporabljate glasbo, da si polepšate ali umirite razpoloženje? Katere posebne pesmi ali skupine, ki jih želite deliti?