Nehajte obtoževati stigme: Prevzemite odgovornost zase

Stigma: niz negativnih in pogosto krivičnih prepričanj, ki jih ima družba ali skupina ljudi o nečem (Merriam-Webster).

Najprej se spravimo do popolnega razkritja: imam bipolarno motnjo (tip II, ki je precej bolj nagnjen k depresivni strani kot k manični) in mejno osebnostno motnjo (predolgo bi jo razlagali; poiščite jo, če želite). Že štiri leta sem invalidna zaradi devetmesečne epizode depresije, za katero sem prejela devet mesecev elektrokonvulzivne terapije (ECT). To mi je precej uničilo možgane. Nimam več kratkoročnega spomina, o katerem bi lahko govoril.

Ne morem delovati na veliko načinov, kot včasih. Delam s krajšim delovnim časom za psihologa, ki razume moje številne omejitve in mi pomaga, da se izogibam njim. Nikoli pa se ne bi mogel vrniti k temu, kar sem počel v katerem koli pogledu življenja, in pričakoval, da bom to ravnal kot običajna odrasla oseba.

Torej, to je. Bolj ko veš.

To izpostavljam, ker sem strašno bolan in utrujen od bolnikov z duševnim zdravjem, ki se pritožujejo nad stigmo. Danes sem prebrala nekaj, kjer je nekdo rekel, da so edini ljudje, ki vas bodo prišli obiskati v psihiatrični bolnišnici, vaši starši in bratje in sestre, ker se vaši prijatelji preveč bojijo stigme. Kot da bodo ujeli vašo duševno bolezen, mislim. Tu je še eno razkritje: od leta 2011 sem bila sedemkrat v duševni bolnišnici in skupno devet. Veš kaj? Prijatelji so me vsakič prišli pogledat. Mogoče je to odvisno od vaših prijateljev in ne od stigme.

Menim, da morajo tudi duševno bolni, tako kot vsi drugi, sami prevzeti odgovornost. Moji možgani so se ocvrli in zdaj ne delujejo kot nekoč. Ampak živim sama. Pripravljam si obroke. Pram si perilo. Sam se vozim po krajih. Hranim in napajam ter čistim za svojo mačko. Česar ne naredim, je sedeti na zadnjici in jamrati, kako slabo ga imam, ker sem duševno bolan in obstaja stigma.

Ne razumite me narobe: v nekaterih primerih okoli duševnih bolezni še vedno obstaja stigma. Samomor, na primer. Danes zjutraj je bil v parku blizu mene sprehod po ozaveščanju o samomoru. Ljudje morajo biti seznanjeni z marsikaj glede samomora, saj običajno nihče ne ve, kaj naj reče ali stori. To je občutljiva tema.

Ampak, če resnično verjamete, da okoli duševne bolezni obstaja stigma in želite nekaj storiti glede tega, potem se o tem pogovorite. Pogovorite se o svojih izkušnjah.

To dam na internet, kjer bo živelo večno, in vsak, ki bo naletel nanj, vključno s prihodnjimi delodajalci, če jih imam, bo vedel, da sem duševno bolan. Imam srednješolske in fakultetne prijatelje ter nekdanje kolege iz službe, ki ne vedo. Zdaj bodo. Verjamem v izobrazbo in zato pišem te stvari.

Govori o tem. Prostovoljec v skupini, ki jo vodi Nacionalno zavezništvo za duševno bolne (NAMI). Ponudite pogovor z skupnostnimi skupinami, srednješolci in starejšimi. Vsakdo lahko koristi, če se več nauči od nekoga, ki to živi. Če želite razbiti stigmo, za katero menite, da obstaja, morate opraviti svoj del.