Zaznavanje časa lahko poveča stres
Raziskave, ki jih je opravil član fakultete na univerzi Rowan s sedežem v New Jerseyju, kažejo, da lahko način, kako ljudje dojemajo čas, ta stres poveča ali zmanjša.
Dr. Tejinder Billing, docentka za management na Rohrer College of Business, je preučevala povezavo med stresom, časom in konfliktom med družino in družino v treh različnih državah: ZDA, njeni rodni Indiji in Venezueli.
S svojimi raziskavami je ugotovila, da čeprav objektivna obremenitev lahko predstavlja določeno resničnost, je zaznavanje te obremenitve s strani posameznika bolj pomembno.
»Posamezniki imajo prag za obremenitev, nad katerim se delo dojema kot preobremenitev. Ko posameznikova delovna obremenitev preseže optimalno raven, ki mu je v delovnih razmerah vsakodnevno prijetno, potem je verjeten rezultat psihološka obremenitev, «je dejala
Po besedah Billinga je tiha spremenljivka v tej enačbi dela in dojemanja dela čas.
"Bistvo delovne preobremenitve je, da opravimo preveč dela v določenem času." Čeprav se vsi nenehno sklicujemo na čas, ga pri razmisleku o stresnih dogodkih zlahka pozabimo, "je dejala.
Billingsova študija časa in delovne obremenitve se je začela, ko je študirala na Univerzi v Memphisu in ugotovila, da ljudi v ZDA "žene ura".
»V svoji šoli pravzaprav nisem našel ene same sobe, ki ne bi imela ure. V Indiji ure niso tako pomembne, «je poudarila in dodala, da kulturne razlike in odnos do časa vplivajo na način, kako ljudje upravljajo s časom in se spopadajo s stresom.
Medtem ko latinskoameriške in azijske kulture na čas gledajo kot na bogat vir, so njihovi zahodni kolegi veliko bolj občutljivi na časovne meje, je dejal Billings in dodal, da se morajo ljudje teh razlik zavedati, ko se ukvarjajo z drugimi kulturami.
"Če nisem občutljiv na čas kot v zahodnih državah, imam lahko težave, ko so vsi občutljivi," je dejal Billing. "Če me vodi čas in me peljete v Latinsko Ameriko, kjer je dojemanje časa v izobilju, bom v stresu."
Billings je dejal, da se ljudje v ZDA, ki dajejo velik poudarek načrtovanju, lažje spopadajo z delovnimi preobremenitvami kot tisti, ki ne poudarjajo načrtovanja in načrtovanja dejavnosti tako v svojem delovnem kot v ne-delovnem življenju.
V indijski in venezuelski kulturi pa načrtovanje ni imelo enakega pozitivnega vpliva, kar kaže na vpliv zaznavanja časa med kulturami.
Billings je predlagal, da je ključna ugotovitev raziskave, da lahko ljudje v ZDA z načrtovanjem učinkoviteje obvladujejo in zmanjšujejo stres. "Pri posameznikih, ki poudarjajo načrtovanje in razporejanje, je moč razmerja med stresnimi dejavniki in psihološkimi napori šibkejša kot pri posameznikih, ki ne poudarjajo načrtovanja in razporejanja," je dejala.
Raziskave kažejo, da drugi dejavniki vplivajo na naše dojemanje časa, na primer to, ali smo bili vzgojeni, da delamo v zaporednem vrstnem redu ali z več nalogami.
»Vsi imamo različen odnos do časa. Imamo različna čutila časa. In posledično čas dojemamo in uporabljamo drugače, «je opozoril Billings.
En koncept časa in dojemanja je veljal za vse tri kulture. Raziskave so pokazale, da ljudje v ZDA, Indiji in Venezueli občutijo stres, ko se počutijo preveč in imajo premalo časa, da bi ga lahko opravili.
Razlike se pokažejo v tem, kako doživljajo stres.
Vir: Univerza Rowan
