Raziskave kažejo, da starejši odrasli zjutraj bolj opozarjajo

Nova študija ponuja trdne dokaze o opaznih razlikah v delovanju možganov skozi dan pri starejših odraslih.

Kanadski raziskovalci so odkrili, da starejši odrasli zjutraj bolje opravljajo zahtevne kognitivne naloge. Poleg tega slikanje možganov kaže, da v tem času dneva starejši aktivirajo tudi iste možganske mreže, ki so odgovorne za pozornost in zatiranje motenja kot mlajši odrasli

Študija, kot je bila objavljena v reviji Psihologija in staranje, je dal nekaj najmočnejših dokazov, da so pri starejših odraslih vsakodnevno opazne razlike v delovanju možganov.

»Čas dneva je resnično pomemben pri testiranju starejših odraslih. Ta starostna skupina je bolj osredotočena in zmožna ignorirati motenje zjutraj kot popoldan, «je povedal glavni avtor John Anderson, doktorski kandidat za psihologijo na Rotmanovem raziskovalnem inštitutu Univerze v Torontu na Baycrest Health Sciences.

"Njihova izboljšana kognitivna zmogljivost zjutraj je bila povezana z večjo aktivacijo možganskih kontrolnih regij pozornosti - rostralne prefrontalne in zgornje parietalne skorje - podobno kot pri mlajših odraslih."

Na vprašanje, kako bi lahko ugotovitve njegove ekipe koristile starejšim pri njihovih vsakodnevnih aktivnostih, je Anderson priporočil, naj starejši odrasli poskušajo razporediti svoje duševno najbolj zahtevne naloge za jutranji čas.

Te naloge bi lahko vključevale plačevanje davkov, opravljanje preizkusov (na primer podaljšanje vozniškega dovoljenja), obisk zdravnika o novem stanju ali kuhanje neznanega recepta.

V študiji je 16 mlajših odraslih (starih od 19 do 30 let) in 16 starejših odraslih (starih od 60 do 82 let) v popoldanskih urah od 13:00 do 17:00 sodelovalo v seriji testov spomina.

Preizkusi so vključevali preučevanje in odpoklic vrste kombinacij slik in besed, ki so utripale na računalniškem zaslonu. Nepomembne besede, povezane z nekaterimi slikami, in nepomembne slike, povezane z določenimi besedami, so prav tako utripale na zaslonu.

Med testiranjem so bili možgani udeležencev pregledani s funkcijo slikanja z magnetno resonanco (fMRI), ki raziskovalcem omogoča, da z veliko natančnostjo zaznajo, katera področja možganov se aktivirajo.

Starejši odrasli so bili za 10 odstotkov bolj pozorni na moteče informacije kot mlajši odrasli, ki so se lahko te informacije uspešno osredotočili in blokirali.

Podatki fMRI so potrdili, da so starejši odrasli v primerjavi z mlajšimi odraslimi pokazali bistveno manj vključenosti kontrolnih področij pozornosti v možganih.

Starejši odrasli, ki so bili testirani popoldan, so bili v prostem teku - prikazovali so aktiviranja v privzetem načinu (nabor regij, ki se povežejo predvsem, kadar oseba počiva ali razmišlja ničesar posebej), kar kaže na to, da imajo morda velike težave s fokusiranjem. Ko se oseba popolnoma ukvarja s fokusiranjem, se aktiviranje stanja mirovanja zatre.

Ko so 18 starejših odraslih testirali zjutraj (od 8.30 do 10.30), so se po dveh ločenih vedenjskih ukrepih zaviralnega nadzora počutili bolje.

Udeležili so se manj motečih predmetov kot njihovi vrstniki, ki so jih preizkušali ob vrhuncu dneva, s čimer so zapolnili vrzel v razlikah v starosti med mlajšimi odraslimi. Pomembno je, da so starejši odrasli zjutraj testirani aktivirali enaka področja možganov, kot so jih mladi odrasli uspešno ignorirali moteče informacije.

To kaže na to, da je "kdaj" starejše odrasle osebe testirano pomembno tako za njihovo izvedbo kot za možgansko aktivnost, ki bi jo moral strokovnjak videti.

"Naše raziskave se skladajo s prejšnjimi znanstvenimi poročili, ki kažejo, da se starejši odrasli v času dneva, ki se ujema z vzorci vznemirjenja, lahko upirajo motenju," je povedala Lynn Hasher, dr.

Strokovnjaki menijo, da bi morale ugotovitve obvestiti tiste, ki preučujejo kognitivne funkcije pri starejših odraslih.

"Ker so starejši odrasli ponavadi jutranji ljudje, lahko neupoštevanje časa dneva pri preizkušanju nekaterih nalog ustvari netočno sliko starostnih razlik v delovanju možganov," je dejal Hasher, višji znanstvenik z univerze v Torontu.

Vir: Baycrest Center za geriatrično oskrbo