Poslušanje glasbe lahko olajša srčni stres zaradi slabega prometa
Glede na majhno brazilsko študijo raziskovalcev na Državni univerzi v Sao Paulu (UNESP) lahko poslušanje glasbe zmanjša srčni stres zaradi vožnje v težkem prometu.
Po nedavnih študijah je stres, povezan z vožnjo, dejavnik tveganja tako za bolezni srca in ožilja kot za nenadne srčne zaplete, kot je srčni napad (miokardni infarkt). Izbira primerne glasbe za vožnjo, v tem primeru instrumentalne glasbe, je lahko eden od načinov za zmanjšanje tega tveganja.
Ugotovitve so objavljene v reviji Komplementarne terapije v medicini.
"Ugotovili smo, da se je srčni stres pri udeležencih našega eksperimenta zmanjšal s poslušanjem glasbe med vožnjo," je povedal dr. Vitor Engrácia Valenti, profesor na Unespu Marília in glavni raziskovalec projekta.
Raziskovalci so analizirali učinke glasbe na srčni stres pri petih ženskah, starih od 18 do 23 let. Vsi preiskovanci so bili zdravi, šteli so jih za nenavadne voznike (vozili so enkrat ali dvakrat na teden) in so dobili licenco od 1 do 7 let. prej.
"Odločili smo se za oceno žensk, ki niso bile običajne voznice, ker so ljudje, ki pogosto vozijo in imajo že dolgo dovoljenje, bolje prilagojeni stresnim situacijam v prometu," je pojasnil Valenti.
Udeležence so opazovali dva dni, v različnih situacijah in v naključnem vrstnem redu. Nekega dne so se 20 minut vozili v prometnih konicah (5: 30–6: 30) po 3 kilometrov dolgi poti v prometnem okrožju Marília, srednje velikem mestu na severozahodu države São Paulo. , ne da bi poslušali glasbo.
Drugi dan so prostovoljci vozili isto pot ob istem času dneva, vendar so na CD-predvajalniku, priključenem na avtoradio, poslušali instrumentalno glasbo. Uporaba slušalk med vožnjo je prometni prekršek.
»Da bi povečali stopnjo prometnega stresa, smo jih prosili, naj vozijo avto, ki ga nimajo v lasti. Vožnja z lastnim avtomobilom bi lahko pomagala, «je dejal Valenti.
Stopnjo srčnega stresa smo določili z merjenjem variabilnosti srčnega utripa preko merilnika srčnega utripa, pritrjenega na prsni koš udeleženca. Na variabilnost srčnega utripa - opredeljeno kot nihanje v intervalih med zaporednimi srčnimi utripi - vpliva avtonomni živčni sistem. Bolj ko je aktiven simpatični živčni sistem, hitreje utripa srce, medtem ko ga parasimpatični živčni sistem ponavadi upočasni.
"Povišana aktivnost simpatičnega živčnega sistema zmanjšuje spremenljivost srčnega utripa, medtem ko jo intenzivnejša aktivnost parasimpatičnega živčnega sistema povečuje," je dejal Valenti.
Ugotovitve razkrivajo zmanjšano variabilnost srčnega utripa pri udeležencih, ki so vozili brez glasbe, kar kaže na nižjo raven parasimpatičnega živčnega sistema, vendar bolj aktivnega simpatičnega živčnega sistema.
V nasprotju s tem se je variabilnost srčnega utripa povečala pri voznikih, ki so poslušali glasbo, kar kaže na višjo stopnjo aktivnosti parasimpatičnega živčnega sistema in zmanjšanje aktivnosti simpatičnega živčnega sistema.
"Poslušanje glasbe je oslabilo zmerno stresno preobremenitev, ki so jo imeli prostovoljci med vožnjo," je dejal Valenti.
Študija je vključevala samo ženske, ki so nadzorovale vpliv spolnih hormonov. "Če bi sodelovali moški in tudi ženske in bi ugotovili pomembno razliko med obema skupinama, bi ženski spolni hormoni morda veljali za odgovorne," je dejal.
Po njegovem mnenju bi lahko rezultati študije prispevali k oblikovanju kardiovaskularnih preventivnih ukrepov v primerih akutnega stresa, kot je vožnja v težkem prometu.
"Poslušanje glasbe bi lahko bil takšen preventivni ukrep v korist zdravja srca in ožilja v primerih močnega stresa, kot je vožnja v času prometnih konic," je dejal.
V tej študiji so sodelovali tudi raziskovalci na Univerzi v Sao Paulu (USP) v Braziliji, Univerzi Oxford Brookes v Združenem kraljestvu in Univerzi v Parmi v Italiji.
Vir: raziskovalna fundacija Sao Paulo
