Kaj storiti, če je vaš otrok izbirčen?

Dva od mojih treh otrok sta bila kot malčka izbirčna jedca (in še več), medtem ko je moj drugi otrok jedel vse, kar mu je prišlo pod roke. Kot mama sem svoje starševske namige prevzela iz lastnega otroštva - mama ni nikoli kaj dosti govorila o preferencah moje ali bratove hrane. Vsak večer bi imeli doma kuhano večerjo in če bi kaj želeli, ne bi jedli, je bilo v redu.

Medtem ko večerje, ki sem jih pripravljala, niso bile tako dodelane kot mamine, so bile večinoma prav tako mirne. Na voljo je bil vedno sendvič z žitaricami ali arašidovim maslom, če mojim otrokom ni bilo všeč, kaj so postregli za večerjo.

Čeprav je veliko stvari, ki bi jih kot starš naredil drugače, očitno ne bi kaj dosti naredil zaradi izbire hrane, kar sem naredil prav.

Študija z Univerze v Michiganu, objavljena leta ScienceDirect (April 2018) obravnaval vprašanje starševskega pritiska na otroško izbiro hrane. Ni presenetljivo, da zoprni izbirčni jedci niso privedli do tega, da so izbirali "bolj zdravo" hrano. Druga vprašanja, na katera je želela odgovoriti študija, vključujejo:

• Ali pritisk na otroke, naj jedo določeno hrano, prispeva k povečanju telesne teže / debelosti?
• Kaj se zgodi s splošnim zdravjem otroka, če se starši ne motijo ​​pri izbiri hrane pri otrocih?

Julie Lumeng, glavna avtorica študije, je direktorica U-M Centra za človeško rast in razvoj in zdravnica v otroški bolnišnici C. S. Mott. Pravi:

»Na kratko smo ugotovili, da je v enem letu življenja malčkov teža ostala na lestvici rasti ne glede na to, ali so bili izbirčni ali ne. Tudi izbirčna prehrana otrok ni bila zelo spremenljiva. Ne glede na to, ali so starši pritiskali na njihove izbirčne jedce ali ne. Nato smo vprašali, ali je pritisk privedel do zmanjšanja izbirčne prehrane in ni. Ni bilo povezave med pritiski in izbirčno prehrano in nobenim od teh rezultatov. "

Otroci imajo, tako kot vsi mi, preferenco do hrane in ne težijo vedno k najbolj zdravi hrani. Nekateri starši se bojijo, da jih bo pogostitev z njihovimi izbirčnimi jedci razvajala, vendar se dr. Lumeng ne strinja. Pripoveduje to zgodbo iz lastnega otroštva:

Njena mati je vsem postregla grah z večerjo, a je dobila korenje.Sprva je bila zmedena, mama pa ji je rekla: "Postrežem ti korenje, ker ne maraš graha." Lumeng je dejala, da se je zaradi preprostega dejanja počutila "zelo ljubljeno in spoštovano", saj je njena mati ne samo vedela, kaj ji je všeč, ampak jo je bila pripravljena ponuditi ob obroku, četudi je to pomenilo nekaj dodatnega dela.

Kar zadeva moje lastne otroke - izbirčne in pustolovske - zdaj so vsi odrasli in vsi so zelo zdravi. Mislim, da kaj, za katero hrano so se odločili, da jo bodo jedli ali ne, je bila vedno mlajša, saj je tako ostalo, ko so rasli. Izbirčna jedca sta se na koncu odločila, da bosta razširila svoja obzorja in imata zdaj rada vse vrste hrane. Mogoče je iz vsega tega več zaupati svojim otrokom, ko pride čas za jesti.