Brezupno in brez ideje po izgubi brata
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Včasih sem res srečna oseba. Toda mojega starejšega brata so umorili avgusta 2011. Od takrat ni nič več enako. Zatekla sem se k kajenju, samopoškodovanju in se bojim, da se bom res hudo poškodovala. Zdi se mi, da nihče ne razume in da ne morem k očetu ali mami. moj oče se je spremenil v alkoholika, odkar je moj brat umrl. in moja mama preprosto ne razume. Od takrat sem izgubila toliko prijateljev, samo zato, ker nisem zadovoljna. mama mi reče "naj se vrnem k srečni Cassidy, kot si bila". vendar ni tako enostavno in to bi morala vedeti. Bil sem pri več svetovalcih, a tudi oni ne pomagajo. Prijatelji, ki jih imam, so neverjetni, vendar se bojim, da jih bom odgnal s pogovorom o svojih občutkih. Imam dva starejša brata in ne bosta govorila z mano, popolnoma so me zanemarili in se obnašajo, kot da nisem niti njihova sestra. Ves čas spim. 3-urni dremež se je spremenil v 6-urni dremež. Ne morem si pomagati, da ne bi začutil te popolne praznine v sebi. To so najslabši občutki, ki sem jih kdaj imel. Nekaj dni ga lahko ignoriram, potem pa je takoj nazaj in sem hud do ljudi, ki jih imam rad. Mamo želim vprašati za antidepresive. Preprosto ne vem, kaj naj storim. Sem brez vednosti in brezupnosti.
A.
Žal mi je za tvojo izgubo. Izguba tvojega brata je tragedija. Nikoli nihče ne "preboli" izgube ljubljene osebe, vendar se bo bolečina sčasoma zmanjšala. Vem, da se zdaj zdi nerazumljivo, vendar je od vaše izgube minilo le malo časa.
Razmišljate o antidepresivih. Mislim, da je to morda dobra ideja. Zdravila vam morda ne bodo odvzela vseh bolečin, lahko pa zmanjšajo intenzivnost vaših čustev. Trenutno je to morda tisto, kar je potrebno. Razmislite o možnosti antidepresivov pri zdravniku, če tega še niste storili.
Razmislite tudi o skupinah za podporo posameznikom, ki so zaradi nasilnega kaznivega dejanja izgubili družinskega člana. Mnoge skupnosti imajo tovrstne skupine za podporo. Na primer v mojem domačem kraju je Center za žrtve nasilnih zločinov. Pomagajo žrtvam in njihovim družinam, da se spopadejo s posledicami nasilnega zločina. Njihovo delo je neverjetno. Zagotavljajo brezplačno svetovanje, izobraževanje, zagovorništvo, ozaveščanje, podporne skupine in še veliko več. Morda ima vaša skupnost podoben vir.
Drug odličen vir so The Compassionate Friends. Zagotavljajo medsebojno podporo staršem in družinam, ki so izgubile ljubljeno osebo.
Poleg tega priporočam tudi, da si omislite način, kako počastiti svojega brata. Številnim se zdi ta izkušnja zelo terapevtska. Delo Johna Walsha je en tak primer. Njegov edini otrok je bil ugrabljen in umorjen. Iz njegove bolečine sta nastala Nacionalni center za pogrešane in izkoriščane otroke (NCMEC) in televizijska oddaja "America's Most Wanted". America's Most Wanted je pomagal pri prijetju več kot 1.500 beguncev in združil 50 pogrešanih otrok s svojimi starši.
V čast bratu vam ni treba sprejeti zakona ali razviti televizijske oddaje. Obstaja veliko načinov, da se poklonite, vključno s pisanjem pesmi ali zgodbe o njegovem življenju. To je nekaj primerov in še veliko drugih.
Zaradi tragedije je bil vaš odgovor, da se obrnete po pomoč. To je odličen začetek. To me zelo spodbuja in pozivam vas, da še naprej poskušate. Poskusite z različnimi terapevti. Še niste našli tistega, ki bi vam bil všeč, vendar je zelo mogoče, če boste vztrajni. Iskanje pravega terapevta lahko zelo pozitivno pomaga pri zdravljenju.
Če imate dodatna vprašanja, ne oklevajte in nam pišite nazaj. Prosim poskrbi. Želim ti dobro.
Dr. Kristina Randle
