Spanje in vadba lahko vplivata na nove mame in očete drugače

Spanje in telovadba sta ključnega pomena za dobro počutje novopečenih staršev, a po mnenju raziskovalcev te osnovne stvari na nove mame vplivajo drugače kot na nove očete.

Raziskovalci Penn Statea so odkrili, da je na splošno več telesne aktivnosti in več spanja iz dneva v dan povezano z bolj osebnim počutjem, boljšimi partnerskimi odnosi in večjo bližino s svojim otrokom.

Vendar pa so očetje, ki so v povprečju spali več kot drugi očetje, poročali o nižjem splošnem počutju in manj bližini s partnerjem in otrokom. Nasprotno pa so matere, ki so v povprečju spale več kot druge matere, poročale o večjem počutju.

Preiskovalci so tudi ugotovili, da je bila v dneh, ko so očetje telovadili več kot običajno, verjetnost prepira med zakoncema manjša. Toda v dneh, ko so matere telovadile več kot običajno, je bilo več možnosti za prepir.

Vodja študije dr. Mark Feinberg verjame, da so te razlike morda posledica mater, ki jih pogosto obravnavajo kot glavno oskrbnico.

"Očetje se lahko upirajo ali so nezadovoljni, če matere porabijo več časa kot običajno za lastne potrebe, kot je vadba, pri čemer očetje prevzamejo več odgovornosti za varstvo otrok, kar vodi do prepirov," je dejal Feinberg.

"Ampak možno je tudi, da je dodaten čas, preživet z otrokom, za očete stresen, zaradi česar so očetje v takih dneh bolj razdražljivi in ​​vodijo do več prepirov s partnerjem."

Ugotovitve so bile del študije, ki je preučevala, kako dejavniki, kot so gibanje, spanje in različni dnevni stresorji, vplivajo na vsakodnevno življenje in družinske odnose novopečenih staršev. Študija je objavljena v Monografije Društva za raziskovanje otrokovega razvoja.

Feinberg je dejal, da čeprav je zgodnje starševstvo za starše stresno tako za posameznike kot za par, je za novorojenega otroka tudi življenjsko obdobje hitrega razvoja, zato je še posebej pomembno razumevanje in podpiranje dobrega počutja staršev v tem času.

"Na splošno novi starši poročajo o višji stopnji stresa, depresije in konfliktov v paru, pa tudi manj spanja, druženja in romantike s partnerjem," je dejal Feinberg. »Ironično je, da gre tudi za obdobje, ko so otroci najbolj ranljivi, ko se njihovi možgani in regulativni sistemi hitro razvijajo, da bi postavili temelje za njihovo delovanje do konca življenja in ko so najbolj odvisni od staršev za dosledno naklonjenost in podporo. "

Po Feinbergovih besedah ​​je sedanja študija ena izmed prvih, ki vsakodnevno preučuje te dejavnike stresa in odpornosti med novopečenimi starši.

Rekel je, da lahko pogled na to, kako so spremembe enega stresnega ali dopolnilnega dejavnika povezane s spremembami v počutju in odnosih staršev iz dneva v dan - na primer namesto vsako leto -, raziskovalcem omogoči boljše razumevanje, kako staršem pomagati doseči boljše delovanje in dobro počutje več dni.

"V preteklih raziskavah bi lahko ugotovili, da en oče v povprečju spi več, je manj potrt in bolj ljubeč do svojega otroka kot drugi oče," je dejal Feinberg. "Toda to nam ne pove, ali bi izboljšanje spanja tega očeta vplivalo na njegovo stopnjo depresije ali toplote staršev."

Za študijo so raziskovalci uporabili podatke 143 mater in 140 očetov, zbrane deset mesecev po rojstvu otroka. Raziskovalci so osem dni vsak večer po telefonu ločeno intervjuvali matere in očete, da bi zbrali podatke o prejšnjih 24 urah.

Zbirali so podatke o času, porabljenem za spanje, v službi, opravljanju opravkov in telesni aktivnosti. Udeležence so povprašali tudi o stresu, počutju in odnosih z zakoncem in otrokom.

Feinberg je dejal, da se bodo rezultati lahko uporabili za pomoč staršem pri iskanju in krepitvi njihovih moči in bodo imeli več lepih dni kot slabih.

"Nekateri starši so na splošno bolj srečni ali spijo bolje kot drugi, toda večina staršev ima nekaj težkih dni in nekaj dobrih," je dejal Feinberg.

»Večina staršev že ima dober kraj za začetek, vsaj v nekaterih dneh, zato je treba ugotoviti, kaj deluje v teh dneh, in nato narediti več od tega. To bi bil lažji in morda bolj učinkovit pristop kot razmišljanje, da moramo nekomu pomagati, da popolnoma spremeni svoje rutine in čustvene vzorce. "

Vir: Penn State / EurekAlert