Ustvarjanje življenja, ki mu ne želite pobegniti

Gledal sem ljudi, kako danes hodijo po ulicah z glavo v pametnih telefonih, ne da bi se zavedali sveta okoli sebe, čudovitega jesenskega dne in neba. Niso se zavedali nevarnosti, da bi se zalomili v smerokaz ali da bi jih taksi udaril.

Zakaj je v naši družbi toliko eskapizma? Digitalni pobegi. Pitje pobegne. Nakupovalni pobegi. Vaja pobegne. In celo počitnice, da bi se oddaljili od življenja, za katerega se zdi, da ni povsem tisto, kar smo pričakovali.

Tudi jaz sem bil tak, dokler mi gorska poza ni spremenila življenja in sem se odločil zapustiti obstoj, ki sem mu pogosto ušel. Moja izbrana droga so bila potovanja - vedno sem se spominjal navdihujočega potovanja ali se veselil naslednjega.

S položaja direktorja pri vodilni zasebni banki sem odšel pred nekaj več kot enim letom. Od takrat živim manj, potrebujem pa tudi veliko manj pobega.

Spraševal sem se, kaj je potrebno, da smo prisotni in popolnoma vpeti v življenje, ki ga vodimo. Vprašanje ni enostavno.

Doslej sem pripravil tri elemente, ki se mi zdijo potrebni, da je življenje tako privlačno, da ne boste hrepeneli. Najprej moramo imeti občutek namena in pomena, zaradi katerega se vsako jutro zbudimo navdihnjeni. Drugič, potrebujemo sposobnost, da počnemo nekaj stvari, ki jih radi počnemo. In tretjič, potrebujemo dovolj izzivov, ki nas spodbujajo, a ne toliko, da bi bili nenehno v stresu.

Seveda, pravite, to se sliši dobro. Kako pa do tja? Včasih se zdi, da je potrebna tako radikalna sprememba, da ne vemo, kje začeti. Ustvarjanje življenja, ki vam ni treba pobegniti, ne pomeni vedno, da morate oditi od svojega sedanjega življenja. Začnite z nekaj izboljšavami.

Naše dobro počutje je sestavljeno iz več ključnih komponent: kariere in namena, zdravja, doma, odnosov, perspektive in financ. Kako boste vedeli, katera področja morate negovati? In kakšne akcije vas bodo podpirale na tej poti? Tu je osem praks, ki vam bodo pomagale, da začnete in si ogledate:

Praktični koraki za preobrazbo vašega življenja

1. Meditirajte

Meditacija je ena najbolj kritičnih in učinkovitih praks za povečanje samozavedanja. Pomagal vam bo odstopiti od kondicije in ugotoviti, kaj potrebujete, da se počutite izpolnjeno, in kakšne so vaše vrednote.

2. Živi pod svojimi sredstvi

Biti finančno odgovoren je pot do svobode. Če vas skrbi vaša finančna varnost, ne boste mogli izkusiti anande (sanskrt za blaženost). Kot zasebni bankir sem spoznal, da ne glede na to, kako premožni ste, lahko še vedno živite na milost in nemilost.Mnogi premožni ljudje se počutijo ujete, ker so se preveč ujeli pri nakupu stvari.

3. Razčlenite in organizirajte

Telesna lastnina te teži. Potrebujejo čas, energijo in denar ter vas vedno oddaljijo od pomembnejših stvari v življenju. Dokler jih ne odstranite, ne boste popolnoma razumeli, koliko odtoka je vaša lastnina.

Pomanjkanje organizacije povzroča nenehne moteče dejavnike. Če vlagate čas v urejanje sob, omar, pisarniških prostorov, torb in datotek, boste bolj prisotni.

4. Zaščitite svoj čas

Imate eno kratko življenje, zato morate izbrati, katere dejavnosti in ljudje si zaslužijo vašo energijo. Zaščitite svoj čas za stvari in ljudi, ki so najbolj pomembni.

5. Poiščite srečo vsak dan

Sreča ne bi smela biti nekaj, česar se ukvarjate. To bi moralo biti osebno doživetje, ki ga lahko pokličete vsak dan. Zame so to prakse, kot je moj obred zelenega čaja zjutraj, sedenja v naravi ali kopanja s soljo ob svečah. Naučil sem se, da preprosto življenje pomeni uživanje obilja, ki ga že imam.

6. Soočite se z resnico svoje nestalnosti

Kar bom rekel, je pogosto sporno, ker se naša družba ne more soočiti s smrtjo. Toda smrt je resničnost. Vsi imamo tako rekoč rok veljavnosti in bomo nadaljevali s tega področja. Težko se je soočiti s to resnico, a navsezadnje je opolnomočenje.

Poskusite to: Ko meditirate, se vprašajte: "Če bom še naprej živel svoje življenje točno tako, kot je zdaj, kaj bom obžaloval, ko bom na smrtni postelji?"

7. Cenite mikro spremembe

Mnogi od nas pričakujejo, da nas morajo spremembe ali izboljšave udariti v obraz ali pa se nič ne dogaja. Toda preobrazba je proces, ki se običajno zgodi pri mikro-gibanjih. Ne spreglejte subtilnosti svojega napredka.

8. Bodite pogumni

Človeška narava ne mara sprememb. V zadnjem letu sem prehodil veliko sprememb, ki so si jih sami povzročili, in vem, kako vznemirljive so lahko. A ne boste uspevali, če se oklepate preteklih vzorcev, ki vam ne ustrezajo več. Odpreti se morate neraziskanim izkušnjam in pričakovati več.

Ni lepšega darila, kot da se vsak dan zbudiš, ko se počutiš popolnoma zavzeto v svojem življenju. To ni lahka naloga. Za večino izmed nas, tudi jaz, je ustvarjanje te situacije delo v postopku. Ko se znajdete pobegniti, si oglejte, kakšen je, odpustite si, nato pojdite gor in nazaj v sedanjost.

Pobegnite pred svojim pobegom. Morda boste presenečeni in se znajdete na drugačnem potovanju, ki se ga splača izpeljati.

Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja.