Praske, ki ne krvavijo, udarci, ki ne bodo modri
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Samopoškodovati sem si začel pri 12. letih. Kolikor je le mogoče, se udarim v nogo. Pogosto me bo bolelo še več dni. Ker pa sem se rodil s cerebralno paralizo, nisem dovolj močan, da bi pustil modrice na sebi. Pred kratkim sem se začel praskati kot drugo obliko samopoškodovanja. To bom počel, dokler ne odstranim kože na predelu, ki ga opraskam, vendar tega območja ne morem zakrvaviti. Dobil sem mešane ocene o tem, ali to šteje za samopoškodovanje. Pogosto se skušam prepričati, da ker udarci ne bodo modri in ker praske ne krvavijo, to ni resno vprašanje. Nekateri moji ožji prijatelji pa so mi rekli, da bi to še vedno morali obravnavati bolj resno in da se moram ustaviti, preden nadaljujem. Sprašujem se, ali vedenje sebi škoduje, vendar ne povzroča vidnih poškodb tkiva ali krvavitev, se šteje za samopoškodovanje?
A.
Da, vaše vedenje bi se štelo za samopoškodovanje. Tudi če nimajo predvidenega izida zaradi puščanja modric ali odvzema krvi, je to še vedno samopoškodovanje. Vaš namen je, da se poškodujete. To je definicija samopoškodovanja.
Naslednje naravno vprašanje je: zakaj si to počnete? Samopoškodovanje je samouničenje. Ljudje se samopoškodujejo, kadar se ne počutijo dobro sami ali kadar poskušajo kaznovati sebe ali kadar menijo, da si zaslužijo trpljenje, ali kadar čutijo toliko čustvene bolečine, da je samopoškodovanje edini način, kako vedo za lajšanje te bolečine.
Kadar ljudje nimajo veščin spoprijemanja s svojo čustveno bolečino na psihološko zdrav način, pogosto sodelujejo v samouničenju. Nekateri ljudje pijejo alkohol. Nekateri ljudje uporabljajo droge. Nekateri ljudje gredo po nakupih ali popivanju hrane, nekateri pa namerno poškodujejo svoja telesa.
Svetovanje bi vam lahko neizmerno pomagalo. Pogovorite se s starši, šolskim svetovalcem ali katero koli drugo zaupanja vredno odraslo osebo, za katero menite, da vam lahko pomaga pri iskanju pomoči. Boljšega načina obvladovanja čustvene bolečine se lahko naučite s svetovanjem. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
