TEŽAVE BITI SAM

Težave biti sam

Od srednje šole nisem mogel biti samo sam in s tem mislim, da sem bil v neprekinjenih monogamnih odnosih, eden za drugim po naslednjih, nekaj trajajočih letih, drugi pa le nekaj mesecev.

Imam se za izjemno družabno osebo in rad bi bil v bližini drugih ljudi, vendar je prišlo do točke, ko ne bi rad bil sam doma, in če sem, vedno pošiljam sporočila drugim ali pošiljam e-pošto / klepetam po spletu. To vprašanje se pojavi, ker sem bil sinoči zapuščen iz trimesečne zveze in ugotavljam, da sem kljub dejstvu, da je šlo za precej kratko zvezo, neverjetno prizadet in se mi zdi, da me je zavrnila kot osebo, in paničim, kaj sem bom počel danes po službi ali ta konec tedna itd.

Ta občutek panike me hitro potisne v drugo zvezo, ki se na koncu konča in končno privede do iste situacije. Zakaj to počnem in kakšen nasvet vam lahko pomaga ustaviti?

$config[ads_text1] not found

Mislim, da ste prepoznali glavno težavo, ki je, da nočete biti sami ali ne čutite, da bi lahko bili sami. Kakršno koli razmerje se zdi boljše kot nobeno razmerje. Hitro se navežeš na druge. Na žalost vas to najverjetneje vodi v zveze, ki imajo malo možnosti za uspeh.

Težko je z gotovostjo vedeti, zakaj se tako vedete. Morda vam manjka samozavesti. Morda se vam ne zdi, da se lahko sami spopadate z življenjem. Morda druge uporabljate kot berglo, ki vam pomaga preživeti življenje.

Druga možna razlaga je odvisna osebnostna motnja. Posamezniki s to motnjo so ponavadi potrebni ali pokorni. Bojijo se same. Bojijo se tudi ločitve. Pogosto jih v odnosih opisujejo kot "oklepajoče". Po DSM-TR-IV druge značilnosti motnje vključujejo:

težave pri vsakodnevnem odločanju;

potrebujejo pretirano količino nasvetov in zagotovil drugih;

omogoča drugim, da prevzamejo pobudo in prevzamejo odgovornost;

odvisno od drugih, da povedo, kje naj živijo ali kakšno službo bi morali imeti;

ima težave z izražanjem nestrinjanja predvsem zato, ker se bojijo izgubiti podporo ali odobravanje drugih;

pripravljeni tolerirati nasilna vedenja drugih;

imajo težave z začetkom projektov ali samostojnim početjem;

se zanaša na to, da bodo drugi reševali njihove težave; in je

preobremenjeni s strahovi, da bodo sami skrbeli zase.

Ne morem ugotoviti, ali imate odvisnost od osebnosti. Priporočam vam psihološko oceno strokovnjaka za duševno zdravje. Ugotovi lahko, ali izpolnjujete merila za odvisno diagnozo ali katero koli drugo motnjo. Po oceni se prepričajte, da se pozanimate o najprimernejšem zdravljenju. To je težava, ki je ne smete prezreti. Lahko bi pomembno in negativno vplivalo na vaše življenje.

$config[ads_text2] not found

Če ste odvisni od drugih, jim v bistvu dovolite, da vladajo vašemu življenju. Zaslužiš si življenje na podlagi svojih želja, potreb in želja. Dobra novica je, da ste to vedenje prepoznali kot težavo v svojem življenju. Vaša ozaveščenost je prvi korak, ki vam pomaga najti rešitev za vaš problem. To je zelo spodbudno.

Upam, da boste lahko dobili pomoč, ki si jo zaslužite. Zavihek za pomoč na vrhu te strani vam lahko pomaga najti terapevta, ki vam lahko pomaga pri reševanju teh težav. Prosim poskrbi. Želim vam veliko sreče.

Dr. Kristina Randle