Aplikacija Smartphone Game lahko pomaga kadilcem prenehati
Želja, da bi prenehali kaditi, je običajna novoletna odločitev. Nova aplikacija za pametni telefon, ki so jo razvili zdravstveni psihologi in oblikovalci iger, lahko mnogim pomaga pri uresničitvi te težke vedenjske spremembe.
Raziskovalci z londonske univerze Queen Mary (QMUL) in univerze Kingston so razvili aplikacijo, ki je vključevala kombinacijo približno 37 tehnik vedenjskih sprememb ali teoretičnih metod za spreminjanje vedenja kajenja.
Na splošno aplikacija Cigbreak Free deluje kot običajna igra pametnega telefona, pri čemer morajo igralci dokončati naloge za napredovanje skozi ravni in pridobivanje nagrad. V igri morajo igralci v določenem času potegniti določeno število cigaret, da jih zlomijo. Aplikacija poleg napredovanja skozi ravni vključuje tudi dnevnik opustitve, kjer lahko uporabniki izračunajo, koliko denarja prihranijo.
Aplikacijo je zdaj za uporabo v petih londonskih okrožjih naročilo kot del svojih javnih služb za opuščanje kajenja.
Profesor Robert Walton z inštituta Blizard QMUL je dejal: "Zelo sem želel izkoristiti trenutni trend v igrah na srečo, da bi ugotovil, ali ga je mogoče dobro uporabiti in izboljšati zdravje ljudi.
»Na podlagi naših prejšnjih raziskav smo v igro izbrali in vgradili zdravstvena sporočila in tehnike spremembe vedenja, da bi spodbudili opustitev kajenja. Nekateri med njimi vključujejo prikaz igralca na zdravstvene posledice vedenja, pridobivanje točk za zagrabljanje zdravih predmetov ali zagotavljanje virtualnih finančnih spodbud. Toda nekatere od teh tehnik so tako prefinjeno vgrajene v igro, da sploh ne bi vedeli, da so tam.
"V bistvu poskušamo 'gamificirati' zdravstvena sporočila in tehnike spreminjanja vedenja kot način, da jih vgradimo v človekove misli, v upanju, da bodo potem lahko nehali kaditi."
Predavateljica procesov ustvarjanja iger Hope Caton z univerze Kingston je dejala: »Dobra stvar pri igranju iger za pametne telefone je ta, da jo lahko igrate kjer koli. Hrepenenje je kratkoročna stvar, zato lahko, če vas zaželi želja ob 11:00, igrate igro na toplem, dokler ne mine, namesto da bi šli na hlad po cigareto. Imate tudi kaj opraviti z rokami, razen z dimom. "
Nagrade v igri so bile način, kako kadilcem takoj dati pozitivne povratne informacije, je dodal Caton. »Ko poskušate nehati kaditi, ne dobite takojšnjih povratnih informacij, razen želje. Vaše zdravje je boljše, vendar nekako nima enakega učinka, kot če bi rekli, da zmagate ali dobite zlato zvezdo, «je pojasnila.
Ta mesec - ključni čas za kadilce, da sprejmejo odločitev, da prenehajo - ekipa bo začela trimesečno pilotsko študijo z uporabniki aplikacij, da bi ocenila njeno učinkovitost.
Vir: Univerza Queen Mary v Londonu
