Video: Ko vaša terapija potrebuje terapijo
V tem videu Vprašaj terapevta Marie Hartwell-Walker in Daniel Tomasulo nagovorita nekakšno pismo, ki ga pogosto prejmeta: ljudje, ki imajo težave s svojimi terapevti in ne vedo, kaj storiti.
Nekaj primerov črk, ki so jih dobili:
- Nekdo preprosto ne "klikne" s svojim terapevtom
- Nekdo doživlja spolno napetost s svojim terapevtom
- Nekdo je skrbel, da bo njihov terapevt po naključju kršil zaupnost
Ko se v terapevtskem odnosu začne počutiti neprijetno, je lahko mamljivo, da se spustite s kavča, počasi umaknete skozi vrata, vdrete v beg in se nikoli ne ozrete nazaj.
Včasih pa je ključno za napredek ravno nasprotno: opozorite na nelagodje in težave s terapevtom usmerite v svojo terapijo.
Težave z nelagodjem in zaupanjem s svojim terapevtom so lahko primer splošnejšega vzorca, ki se kaže v drugih delih vašega življenja. Soočanje s temi občutki, ko se pojavijo med terapijo, je lahko idealen način za reševanje tega splošnega vzorca.
Tu je nekaj točk o tem, kako tukaj kar najbolje izkoristiti terapevtski postopek:
- Ko se na nekaj o terapiji ali terapevtu odzovete tako, da vam je neprijetno, je lahko koristno, če se nagnete k temu odzivu in ga raziščete, namesto da bi ga poskušali izginiti.
- Ne bojte se iti "meta" - torej govoriti o terapiji kot delu svoje terapije. Težave, ki se pojavijo med terapevtskim postopkom, pogosto zrcalijo težave v drugih delih življenja.
Seveda ne bo vsako vprašanje v terapevtskem procesu »učljiv trenutek«. V tem videu Psych Central’s Ask Therapists govori o tem, kdaj lahko težave s svojim terapevtom postanejo del terapevtskega procesa, kdaj je bolje, da terapevta sploh zamenjamo in kako kar najbolje izkoristimo kateri koli scenarij. Spodaj si oglejte in si oglejte še kanal Psych Central YouTube za več videoposnetkov o psihoterapiji:
