Premagovanje strahu

Pogosto slišimo, kako se čarovnija dogaja zunaj našega območja udobja. Včasih nas strah lahko zadrži in ohromi, da se ne bi lotili določenih podvigov. Premagovanje teh strahov in premikanje osebnih meja ima lahko spodbudne, koristne učinke.

"Stres smo razumeli kot umazano besedo," je v članku iz leta 2014 dejala Carolyn Gregoire.

V našem območju udobja se zgodi malo stresa - tam se počutimo najbolj domače.

"Toda malo zdravega stresa lahko dejansko deluje kot katalizator rasti in je močna motivacija za delovanje," je dejal Gregoire.

Članek obravnava različne razloge, zaradi katerih je koristno, da se oddaljimo od našega območja udobja.

Prvič, tveganje in začetek osebnih izzivov nam omogoča, da rastemo in presegamo strah pred neuspehom.

"Strah pred neuspehom plačujemo visoko ceno," je zapisal John Gardner Samoobnova. »Učenja ni brez težav in pretiravanja. Če se želite še naprej učiti, morate še naprej tvegati neuspeh. "

Gregoire ugotavlja, da preizkušanje različnih stvari spodbuja ustvarjalnost in odprtost za nove izkušnje.

"Odprtost do izkušenj - za katero so značilne lastnosti, kot so intelektualna radovednost, domišljija, čustveni in domišljijski interesi in zagon za raziskovanje notranjega in zunanjega življenja - se je izkazala kot najboljši napovednik ustvarjalnih dosežkov."

Kot piše v blogovski objavi Belle Beth Cooper, odhod iz našega območja udobja poveča raven dopamina v možganih.

"Dopaminova vloga se osredotoča na to, da nas motivira, da gremo iskati nagrade in novost poveča to željo," je dejala. "Izkazalo se je, da novost izboljšuje spomin in povečuje možnosti za učenje, tako da naredi naše možgane bolj gibčne."

Zanimivo je, da Gregoire svari, naj se ne potiskamo predaleč, in strinjam se. Lahko vprašam: ali imam resnično željo, da naredim vse, kar bom počel? Kaj mi govori moj notranji glas?

Približno od 14 do 15 let sem začel zahajati od svojih otroških teženj: biti na odru. Peti. Plesati. Igrati. Lažje sem kazal s prstom na učitelja drame, ki mi je bil neprijeten; lažje je bilo kriviti klikejske srednješolce, ki so ostro sodili. Postopoma pa sem spoznal, da sem se jaz spreminjal.

Nastopanje zahteva določeno osebnost, kožo, v katero je težko prodreti. Kalus. Kot bi rekel: Hej, tu sem, popolnoma se izpostavljam pod svetlobo, da vidiš vse. Tu sem pred vami, čustveno gola.

To je pogumno.

Takrat nisem imel te kože in, če sem iskren, mislim, da tega zdaj popolnoma ne poosebljam. Vendar se potisnem. Nekaj ​​iščem, ko pojem pred drugimi. Mogoče zaradi povezovanja. Mogoče zato, da preseže moj strah, četudi le za trenutek. Mogoče zato, da presežem lastne (zaznane) omejitve. Mogoče je vse to.

Premagovanje strahu in izstop iz našega območja udobja se lahko zdi zastrašujoče, lahko pa je tudi zdrav odmerek stresa, ki nam omogoča, da se učimo in rastemo ter spodbujamo ustvarjalnost.