Kako premagati lenobo in opraviti stvari

Vas današnji seznam opravil navdaja z željo, da vse to zataknete in se nekje sprostite? Mogoče ste se tako zataknili, da vaš urnik preprosto nima prostora za dihanje, nima časa, da bi lahko kar koli naredili, ker ste preveč zavzeti, ne morete reči ne ali že zaostajate pri projektih, nalogah in opravkih. Morda bi se počutili naravnost leni. Ta lenoba ne pomeni, da niste odgovorni ali da vam manjka spretnosti in sposobnosti. Namesto tega lahko pomeni, da morate malo razvrstiti prednostne naloge, pustiti nekatere stvari in se naučiti, kako narediti vse, kar je pomembno.

Naredite analizo svoje delovne obremenitve na podlagi potreb.

Koliko tega, kar ste danes namenili - ali kar drugi uvrstijo na vaš urnik - je nujno potrebno? Ali je to naloga ali projekt, ki bi ga lahko za nekaj časa odlašali in se osredotočili na kaj drugega, kar je bolj pereče, ki ima nujni rok ali ste pod pritiskom, da to storite? Vsega, na kar ste se uvrstili na današnji seznam, ni treba dokončati danes. Nekateri predmeti lahko počakajo. Ključno je skrbno analizirati vse, da ugotovimo, kaj je potrebno in kaj ne. To ni vaja v prostem teku. To je bistveni del organizacije in ključnega pomena za dosego stvari.

Vsaki nalogi dajte številko.

Ko preučite vsak element s seznama, nekateri izstopajo kot bolj pereči kot drugi. Tem je treba dati prednost. Ponovno preglejte seznam in vsaki nalogi dodelite številko, pri čemer je 1 najpomembnejše za izvedbo, 10 in kasneje pa manj časovno občutljivi. Upajmo, da vaš seznam ne bo šel čez deset, saj je to jasen znak, da ste preveč zavezani.

Imejte si seznam dela in osebni seznam.

Eden od načinov, kako se izogniti izgubi pri številnih opravilih na enem seznamu, je oblikovanje dveh seznamov: delovnega in osebnega. Tu je pomembno, da potegnete črto na koncu delovnega dne in ne dovolite, da delo preide v vaš osebni čas. Kadar delo posega v dom, družino in odnose ali obratno, bo zagotovo prišlo do nepotrebnih konfliktov. Prav tako boste malo dosegli, ko se boste omahovali med nagibanjem na eno področje odgovornosti na račun drugega. Jasne meje med delom in domom zelo pomagajo.

Oddih - dobesedno.

Se vam zdi, da se vam prsi zatežejo Prihaja slab glavobol? Trema ali nelagodje? To so lahko znaki stresa zaradi notranjih in zunanjih pritiskov, ki jih je treba opraviti, biti najboljši, doseči pogodbo, rešiti spor ali najti optimalno rešitev problema. V tem primeru je najboljši način za razbremenitev stresa, da se težko ustavite in nadihate svežega zraka. To je dobesedno priporočilo, saj je bivanje zunaj v naravi dobro dokumentirano, da zmanjša stres in poveča občutek splošnega zdravja in dobrega počutja. Po odmoru - in ne bo trajalo veliko več kot 15 minut do pol ure - se boste k svojim obveznostim vrnili počutili se osveženi in bolj motivirani, da se lotite tega, kar je treba storiti. Morda boste celo ugotovili, da ste prišli do iznajdljive rešitve ali ideje.

Glej končno igro.

Včasih si ne morete predstavljati, kaj vaša prizadevanja prispevajo k želenemu izidu. To je lahko vaš cilj ali ne. Morda ste tako zapleteni v podrobnosti podrobnosti, da uspešnega rezultata ni enostavno videti. Tukaj pomaga, da se odmaknete in ločite posamezne dele projekta ali naloge in jih postavite v perspektivo z mislijo na končni cilj. Ko lahko bolje vidite, kako se vse povezuje, lahko to spodbudi, da se spet premaknete. Čeprav se je bolje osredotočiti na pozitivne vidike svojega dobro opravljenega dela, je lahko tudi spodbudno, da prepoznate, kaj se lahko zgodi, če ne izpolnite svojih obveznosti. V vsakem primeru je ogled končne igre lahko močno orodje za premagovanje lenobe.

Prositi za pomoč.

Trpljenje z obremenjenimi delovnimi obremenitvami ali prevzemanje odgovornosti, ki je večja od vaše poštene, je dovolj, da se kdo navduši. Ni čudno, da se počutite leni. Eden najučinkovitejših načinov za zmanjšanje velike obremenitve je, da prosite za pomoč, ko jo potrebujete. Bodite prizanesljivi pri tem, kako in kdaj zaprosite za pomoč, saj ne želite, da se kažete kot cviljenje, nesposobnost, izogibanje svojim dolžnostim ali lenoba. Prepričajte se tudi, da jim v zameno pomagate drugim, ko to vprašajo, če lahko to storite. Ko enkrat zaprosite za pomoč in prejmete pomoč, se vam vaša naloga ali naloge ne zdi več ovira. Veliko je treba povedati za duh sodelovanja pri doseganju stvari.