Denarne nagrade ljudem pomagajo, da se zdravo prehranjujejo
Nova raziskava ugotavlja, da denarne nagrade za zdravo vedenje povzročajo tako kratkoročne kot dolgoročne dividende.
Natančneje, raziskovalci Univerze v Koloradu v Boulderju so ugotovili, da denarne spodbude polnijo žep in povečujejo notranjo motivacijo.
Študija je bila zasnovana tako, da bi ugotovila, ali je vse bolj priljubljen pristop k uporabi denarnih spodbud za spodbujanje zdravega vedenja učinkovit, in ocenila, kako se udeleženci odrežejo, ko se spodbude ustavijo, je dejala doktorska študentka Univerze v Koloradu, Casey Gardiner, ki je vodila novo študijo.
Študija, ki je spodbujala vsakodnevno uživanje sadja in zelenjave v zameno za plačilo, ni pokazala le, da so denarne spodbude delovale, ampak da so udeleženci sčasoma povečali svojo notranjo motivacijo za uživanje sadja in zelenjave.
"Nekatere psihološke raziskave in teorije kažejo, da če imajo posamezniki zunanje motivacije, kot je plačilo za izvajanje nalog, lahko njihovo notranjo ali notranjo motivacijo spodkopavajo," je dejal Gardiner.
"Toda v naši študiji so preiskovanci, ki jim je bilo dano plačilo za uživanje sadja in zelenjave, še vedno zaužili več kot običajno dva tedna po koncu študije."
V študiji je bilo 60 odraslih naključno razporejenih v tri različne skupine. Posamezniki v eni skupini so prejeli en dolar za vsako porcijo sadja in zelenjave, za katero so poročali, da jo dnevno zaužijejo v treh tednih, denar pa je dnevno dostavljal PayPal.
Ljudje iz druge skupine so za vsako pojedeno sadje in zelenjavo pojeli en dolar, denar pa so na koncu študije dostavili v pavšalnem znesku. Udeleženci tretje skupine so tri tedne vsak dan poročali o uživanju sadja in zelenjave brez spodbud.
Udeleženci, ki so prejemali dnevne denarne spodbude, so največ povečali porabo sadja in zelenjave, je dejal Gardiner.
"Ta ugotovitev poudarja pomen oblikovanja spodbud v zdravstvenih programih," je dejala. "Razlike v času ali vrsti spodbud lahko spremenijo njihovo učinkovitost."
Gardiner je svoje ugotovitve predstavila na 37. letnem srečanju in znanstvenih sejah Društva za vedenjsko medicino v Washingtonu, DC. Predstavitev je vezana na prihajajoči prispevek Gardinerja in Univerze v Koloradu, profesorice balvanske plesalke Angele Bryan, odsek za psihologijo in nevroznanost.
"Eden naših ciljev v študiji je bil preučiti potencialne psihološke mehanizme, na katerih temeljijo spremembe v vedenju, ki jih povzročajo spodbude," je dejal Gardiner.
"V bistvu smo pokazali, da lahko spodbude ljudem pomagajo, da" začnejo hitro "spreminjati vedenje, vendar pa spremembe ključnih psiholoških dejavnikov ljudem pomagajo ohraniti vedenje, ko se spodbude končajo."
Povečana poraba sadja in zelenjave s strani udeležencev je bila povezana z bolj pozitivnim odnosom in samoefikasnostjo. Samo-učinkovitost ali zaupanje v lastno sposobnost uspeha - je pomemben sestavni del privzgojevanja novega vedenja. V tem primeru je prepričan, da ima človek, da bo še naprej užival zdrave izdelke, je dejal Gardiner.
"Ugotovitve univerze v Coloradu v Boulderju ponujajo novo smer za spodbudne raziskave v smislu psiholoških dejavnikov, povezanih s spreminjanjem vedenja," je dejal Gardiner.
Vir: Univerza v Koloradu, Boulder / EurekAlert
