Ogromna tesnoba pred življenjem in smrtjo

Poleti letos sem začel raziskovati razpravo med evolucijo in religijo. To je bila največja napaka v mojem življenju. Raziskave so mi povzročile tesnobo glede življenja in smrti. Bal sem se, da po tem življenju ni ničesar. Želel sem vedeti, ali obstaja posmrtno življenje, in na koncu sem našel tisto, kar sem iskal. Ker sem znanstvena oseba, lahko nekaj verjamem le, če ima dobre dokaze, ki to podpirajo. K sreči reinkarnacija ustreza tej kategoriji. Spoznala sem to in s tem prepričanjem našla neizmeren mir. Bil sem brez tesnobe do približno zahvalnega dne.

Preden se lotim svojih novejših težav, se mi zdi nujno povedati, da sem čez poletje imel tudi grozljive vzorce spanja in nisem šel veliko ven. Zdaj sem to spremenil, čeprav je še vedno težko priti ven, saj je zdaj zima.

Kar pa se je zgodilo okoli zahvalnega dne. Približno tri dni počitniškega odmora od šole sem spet začutil tesnobo. Tako sem počel, kar mi je pomagalo v preteklosti, spet reinkarnacijo. A tokrat mi je namesto miru, na katerega sem upala, prinesel več strahu in tesnobe. Vprašal je le vprašanja, namesto da bi nanje odgovoril. Na koncu sem izgubil smisel življenja. Nisem razumel, zakaj smo tu ali kaj je namen česar koli. Počutil sem se tako nesmiselno in prazno. Toda moj ljubeči fant, ki je kristjan, mi je pomagal najti nekaj miru. A ni trajalo. Začel sem se spraševati, ali sploh imamo duše. S tem vprašanjem se ukvarjam že od zahvalnega dne. Le nekaj dni sem sploh čutil mir.

Sčasoma sem našel spletno stran, posvečeno izkušnjam ob smrti (NDE). Zdelo se mi je, da so neverjetno tolažilne, in našel sem še nekaj dni miru. A tudi to ni trajalo. Neumno sem prebral nekaj člankov z znanstvenikovega stališča o NDE in začel dvomiti v to, v kar sem začel verjeti. Toda sčasoma sem našel nekaj dobrih logičnih argumentov proti redukcionističnemu pogledu in menil, da so se moja prepričanja vrnila tja, kjer so se začela.

A vseeno ne čutim miru. Nisem popolnoma prepričan, zakaj še vedno nisem zadovoljen. Mislim, da je to morda povezano z dejstvom, da nimam nobenih osebnih dokazov o duši, ampak le tisto, kar so rekli drugi ljudje, čeprav jim zaupam in jim verjamem. Skrbi me tudi, da so moja prepričanja napačna. Moj fant in eden od mojih učiteljev, ki sem si zelo blizu, mislim, da se tako počutim zaradi moje zelo nizke samozavesti. Ne morem reči, da se tudi ne strinjam. Nikoli v resnici nisem imel samospoštovanja in vedno me je skrbelo, da se motim. Tudi z napako ne ravnam dobro.

Tako utrujena sem od vsega tega. Samo spet želim biti srečna in mirna. Obožujem znanost. To je moja najgloblja strast, a komaj zdržim, da pomislim na to, ker me zdaj tako globoko straši. Želim nazaj svoje staro življenje. Želim si, da se v to nikoli ne bi spuščal.

Ali je mojo tesnobo mogoče pozdraviti? Se bo to kdaj izboljšalo ali bom moral trpeti do konca življenja? Ali mojo tesnobo povzroča tudi moja nizka samozavest? Ali se dogaja kaj drugega? Nazadnje se včasih močno zaskrbim in se počutim, kot da ne morem dihati. Ko se to zgodi, kako lahko to ustavim? Ali ga lahko za začetek tudi preprečim?

Prosim pomagaj mi. Tukaj sem na koncu svoje vrvi. Preprosto ne vem, kaj naj še storim. V naslednjem tednu se vračam k svojemu psihologu, vendar se tako bojim, da mi ne bo mogel pomagati zaradi tega, kar vključuje moja težava.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 1. 6. 2019

A.

Če pravilno berem vaše pismo, sprašujete o treh glavnih vprašanjih, ki so lahko vsa povezana. Ta tri vprašanja so (1) tesnoba glede življenja in smrti; (2) generalizirana tesnoba (omenili ste, da težko dihate in se počutite izredno tesnobno) in (3) nizka samozavest.

Napisali ste, da vaš fant in učitelj razmišljata, ker berete in postavljate vprašanja v zvezi z duhovnimi in verskimi prepričanji, pomeni, da imate nizko samozavest. Morda imate nizko samopodobo, toda tudi če bi, mislim, da to ni povezano z vašim iskanjem odgovorov v zvezi z življenjem in smrtjo. Nizka samopodoba vključuje slabo počutje do sebe. Pomeni občutek, da človek ni »dovolj dober«. Če niste mislili visoko nase, kaj ima to skupnega z iskanjem dokončnih odgovorov glede posmrtnega življenja ali duhovnosti? Ne vidim povezave s samozavestjo, ki jo ustvarjata vaš fant in učitelj.

S tem vprašanjem je povezana ideja, da bi nekateri lahko dejanje preizpraševanja svojih verskih ali duhovnih prepričanj obravnavali kot napačno ali nemoralno. Veliko ljudi je, ki slepo sledijo religiji, v kateri so se rodili. Nekateri religijo, v kateri so se rodili, primerjajo z drugimi religijami in oblikujejo svoj nabor vrednot. Dejstvo, da raziskujete ta vprašanja in poskušate sklepati, je znak zdravega duha.

Glede vašega zanimanja za duhovnost, NDE, reinkarnacijo itd. Ste dejali, da si želite, da ne bi začeli raziskovati teh zadev, ker so vas zmedle. Resničnost je takšna, da ste raziskave začeli iskati dokončne odgovore na področju, kjer morda ni jasnih odgovorov. Ljudje že od začetka človeštva iščejo odgovore na vprašanja o življenju in smrti. O teh vprašanjih je napisanih več tisoč knjig. Učenci iz vseh okolij so razmišljali o številnih istih vprašanjih. Po tisočih letih študija še vedno ni dokončnih odgovorov.

Mislim, da imate med branjem teh vprašanj napačen odnos. Zdi se, da vas, ko preberete dve nasprotujoči si mnenji, vznemirja. Rekli ste, da se včasih celo počutite tesnobni ali depresivni.

Naj priporočim nov pristop in odnos do teh vprašanj. Predlagam vam, da še naprej berete vse, kar lahko. Ostanite radovedni. Bodite odprti. Znanje, ki se ga naučite iz študija, ki se vam zdi zanimivo ali vredno, shranite v svoji "banki spomina" in poskušajte tolerirati, če nimate dokončnih odgovorov. Zavedajte se, da so briljantni posamezniki, kot so Aristotel, Platon, Albert Einstein, Abraham Maslow, Niels Bohr, Isaac Newton, Carl Jung in mnogi drugi, razmišljali o teh vprašanjih in niso oblikovali dokončnih zaključkov. Zakaj? Ker so ugotovili, da to ni mogoče. Predlagal bi tudi, da se naučite, da bi se počutili dobro s skrivnostjo življenja in smrti. Bodite navdušeni nad raziskovanjem neznanega. Nazadnje bi bilo koristno tudi, da v prihodnosti ustavimo pravnomočno sodbo o teh zadevah, dokler ne postanemo dovolj strokovni za oblikovanje sklepov. Enostavnih ali hitrih zaključkov ni mogoče.

Koristno bi bilo tudi, če bi preučevali proces kritičnega mišljenja. Če se naučite kritične analize materialov, boste morda lažje presojali, katere ideje so vredne vašega premisleka in kaj bi morali zapustiti. Pazite.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 5. januarja 2009.