Kako ravnati s hiperaktivnostjo pri otrocih z ADHD

Po besedah ​​dr. Roberta Olivardije, kliničnega psihologa in kliničnega inštruktorja na oddelku za psihiatrijo na medicinski šoli Harvard, so hiperaktivni otroci z ADHD vedno na poti. Kot da bi jih motor navijal. "Besede, kot so" Energizer Bunny "," Speedy Gonzalez "in" Roadrunner ", so pogosti vzdevki, ki opisujejo neskončno plovilo energije, ki jo imajo otroci ADHD," je dejal.

Na primer, namesto da bi sedeli za pisalno mizo, bi lahko večkrat poskočili, da bi izostrili svoj svinčnik, je dejal Ari Tuckman, PsyD, klinični psiholog in avtor knjige Razumejte svoj možgan, naredite več: Delovni zvezek za funkcije izvrševanja ADHD. Namesto da bi sedeli za jedilno mizo, bi se morda sprehodili po njej - ali pa bi se igrali z ljubljenčkom, je dejal.

Telesna hiperaktivnost ni edina skrb. Hiperaktivni otroci doživljajo tudi dirkalne misli - in "redko edinstvene ali linearne" misli, je dejal Olivardia. "Zamisel o" izklopu misli "je tuj pojem nekomu, ki je hiperaktiven."

Otroci z ADHD imajo zaradi svoje hiperaktivnosti težave v šoli, kjer se o miru ne moremo pogajati. "[Lahko] lahko zgrešijo veliko poučenega preprosto zato, ker njihovi možgani niso tako stimulirani, ko so še vedno," je dejal Olivardia. (Vendar, kot je dejal, "Morda je resnična težava trenutna nastavitev šole, ki sedi po šest ur na dan 5 dni v tednu.")

Morda bodo imeli tudi socialne težave, je dejal. In hiperaktivnost "lahko povzroči več nesreč in poškodb, če se otrok ukvarja z nepremišljenimi dejavnostmi, da bi izvlekel nekaj te energije," je dejal Tuckman.

Obvladovanje hiperaktivnosti pri otrocih z ADHD

Starševstvo nad hiperaktivnim otrokom je nedvomno izčrpavajoče. Tuckman in Olivardia sta delila te predloge o ravnanju s hiperaktivnostjo.

Jasno razumeti hiperaktivnost.

Biti hiperaktiven ni isto kot neprimerno vedeti, je dejal Olivardia. Rekel je, da je hiperaktivnost pri ADHD močno povezana. »Analogno je občutiti močan srbeč in ga ne praskati. Tudi če je ne opraskate, vas bo tako motilo, če boste to želeli. " Poleg tega, da se izobražujete, otroka poučite tudi o tem, zakaj je hiperaktiven, je dodal.

Poiščite druge "fidgets."

Vznemirjenje dejansko pomaga otrokom, da se osredotočijo in zmanjšajo hiperaktivnost. Olivardia se je skliceval na knjigo z naslovom Fidget to Focus, ki opisuje znanost vrtenja in njeno sposobnost izostritve pozornosti. Predlagal je tudi, da bi našli druge načine, kako se vrteti, na primer žvečilni gumi ali imeti predmet za manipulacijo.

Ustvari več angažiranosti.

Na primer, učitelji lahko namizne mize postavijo v krog ali imajo "stoječe mize", je dejal Olivardia. Otroci z ADHD so običajno bolj zavzeti, ko se malo gibajo kot sedeti pri miru. Bodite kreativni, eksperimentirajte in se odločite, kaj deluje, je dejal.

Prezri hiperaktivnost.

"Včasih je najboljša rešitev le ignoriranje," je dejal Tuckman. Na primer, če vaš otrok doma večerja, če jedo hrano in se ne obnaša slabo, naj stoji ali hodi okoli mize, je dejal.

Znebite se odvečne energije.

"Nekaj ​​te hiperaktivnosti lahko opečete tako, da dovolite otroku, da je bolj aktiven, preden mora sedeti pri miru," je dejal Tuckman.

Pomembno je, da se proti hiperaktivnosti ne borite tako, da otroku naročite, naj preneha jecati se, ostane miren ali sedi, je dejal Tuckman. "Preprosto reči" Sedi mirno "je lahko neveljavno in povzroči težave s samozavestjo pri otrocih z ADHD," je dejal Olivardia. Namesto tega pomagajte svojemu otroku, da usmeri svojo odvečno energijo, je dejal Tuckman.

Tudi: "Ne pozabite, da je ta ista vrsta energije, s katero je veliko staršev ali učiteljev, ko so otroci mlajši, enaka energija, ki lahko prispeva k neverjetnim stvarem kot odrasla oseba," je dejal Olivardia. Številnim podjetnikom so ADHD diagnosticirali že kot otroke, danes pa s svojo energijo razmišljajo o vznemirljivih idejah in odtehtajo podjetja, je dejal.