Ali imam depresijo?

V življenju sem že veliko preživel, še nikoli nisem prišel do točke, ko bi lahko razmišljal in začel skrbeti. Toda odkar sem nekaj let nazaj nehal kaditi travo zaradi napadov panike / tesnobe, ki jih povzročajo kajenje, se mi zdi, kot da se je vse spremenilo. Zdi se mi, da se je že obstoječa tesnoba poslabšala (socialna / splošna), ne morem vstati iz postelje do približno 16. ure. To za nekaj časa mine in začnem se vračati k običajnemu, potem pa se vrne, vem, da mi pomaga namen, toda ko sem se nekaj mesecev nazaj zaposlil, sem se počutil bolje kot kdajkoli prej in kot da bi bilo vse super in potem vse nenadoma se je vrnilo, ne spi, tesnoba, žalost, izogibanje brez vožnje itd. To že nekaj časa opažam, vendar šele pred kratkim zares opažam, da me to začne vplivati. Ker me socialna tesnoba resnično prizadene, redno žvečim žvečilne gumije, saj se mi, ko zaskrbim, začnejo nenadzorovano tresti in v paniki se počutim, kot da sem videti nor. Vem, da se to zdi povsod, vendar je težko strniti veliko stvari, ki sem jih doživel v zadnjih dveh letih, in se veselim, da bom slišal stališče nekoga. (Iz Kanade)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP dne 28. 6. 2019

A.

Mislim, da postavljate dobro vprašanje. Kadarkoli pogledamo vzorec vedenja in se vprašamo, ali nam dobro služi ali gre za skupek simptomov, ki kažejo na etiketo, ki prepozna našo bolečino, mislim, da je to pomembna samorefleksija. Ne glede na odgovor je vprašanje dobro, pomembno.

Najbolje začeti z razumevanjem, kako je depresija razvrščena. Simptomi depresije se lahko razlikujejo od blagih do hudih in lahko vključujejo:

• Občutek žalosti ali depresivno razpoloženje
• Odvezani, z izgubo zanimanja ali užitka za nekoč uživane dejavnosti
• Spremembe apetita (izguba telesne mase ali povečanje, ki ni povezano z dieto)
• Nespečnost ali preveč spanja.
• Izguba energije ali povečana utrujenost
• Fizična aktivnost, povezana z anksioznostjo (npr. Ožemanje rok ali tempo) ali upočasnjeni gibi in govor (dejanja, ki jih lahko opazijo drugi)
• Izguba smisla ali namena, občutek ničvrednosti ali krivde
• Težave pri razmišljanju, koncentraciji ali sprejemanju odločitev
• Misli o smrti ali samomoru

Glede na to, kar ste napisali, se zdi, da je bilo kajenje trave vrsta samozdravljenja, ki je pomagalo prikriti simptome. Zdaj, ko je ni več, so se spet pojavili. Mislim, da je za vas najbolj smiselno, da se dogovorite za sestanek pri psihiatru, psihiatrični medicinski sestri ali kliničnem psihologu. Prva dva lahko opravita oceno in presejanje depresije ter data priporočila za zdravila. Klinični psiholog lahko ponudi oceno, ki lahko pomaga pri dokončni diagnozi.

Medtem lahko to orodje za ocenjevanje vzamete tukaj na in izveste več o depresiji tukaj.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @