Zakaj vedno domnevam, da so ljudje jezni name?

Od ženske v ZDA: Moj mož me pogosto prepričuje, da nisem vzrok njegove frustracije. Seveda se motim, ampak tudi on. Mi smo ljudje. Samo tolikokrat se zgodi, ko me skrbi, ko je razburjen, da ne more spati, da sem bil vzrok jaz. Če se njegova delovna majica nekoliko umaže in se glasno razburi, sem jaz kriv. Ko se moji spletni prijatelji pogovarjajo z mano in rečejo »noč« ali »adijo« ali kar koli drugega, besedilo povežem z negativnim ali razburjenim tonom.

Stvar je v tem, da v 90% primerih ni tako. Vem, da nisem kriva, če moj mož trpi zaradi nespečnosti ali če se mu srajca zamoči. Vem, da se moji prijatelji na spletu ne jezijo name. Včasih, ko so moji spletni prijatelji zasedeni in ne delajo kakšen dan, se mi prva misel pojavi, da me ne marajo več in ne govorijo več z mano.

V preteklosti so me ljudje brez razloga blokirali, a to se že dolgo ni zgodilo. Govorim stvari, zaradi katerih se mi zdi neumno, na primer takrat, ko mi je oče oče rekel: "Hej, dvojčka sva!" v zvezi z našimi vozili in mislil sem, da je mislil na pozabo, s čimer bi ga lahko žalil, kar pomeni, da je bil pozabljiv, ko sem bil vzrok nesporazuma na poti.

... kaj to doživljam ???

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 14. junija 2020

A.

Lahko samo sumim, da ste v otroštvu doživljali krivdo in sram in da še vedno nosite idejo, da vas bodo odrekli. Nekako na nek način je vaša samopodoba premagala. Morda ste nezavedno ugotovili, da se način, da se ne počutite grozno, tolče obtožnika. Kriviš sebe, še preden lahko nekdo drug. Tako imate vsaj nekoliko nadzor. Kot da bi rekli: »Ne morete mi povedati ničesar, česar ne vem. Že vem, da sem kriv. "

Toda to je samo ugibanje. Da bi vam resnično pomagal, bi vas moral spoznati in razumeti, kako vaša preteklost vpliva na vašo sedanjost. Nato bi vam lahko ponudil natančnejšo razlago in nekaj predlogov, kako ravnati s svojim dojemanjem, da vas drugi ocenjujejo tako negativno.

To je težka pot za življenje. Upam, da boste razmislili o obisku svetovalca za duševno zdravje, ki vam bo pomagal. Šele dvajset let ste. S to tesnobo vam ni treba živeti naslednjih 50 let. Svetovalec vam bo pomagal razumeti korenine samoobtoževanja in vam bo pomagal najti načine, kako se osvoboditi nenehnega domnevanja o najhujšem.

Če takoj ne morete priti do svetovalca, vas pozivam, da po spletu poiščete načine za ustvarjanje bolj pozitivne samozavesti. Pri spletnih prodajalcih knjig je na voljo tudi nekaj odličnih delovnih zvezkov. Podarite si en dan na dan, ko delate na sebi.

Potrebujete in si zaslužite bolj pozitiven koncept samega sebe in bolj prijazen pogled na mnenje drugih o vas.

Želim ti dobro.

Dr. Marie