Moje življenje se spreminja v najslabše, kar se zdi

Že nekaj časa imam simptome depresije, pa tudi socialno tesnobo. S terapevtom sem se pogovarjal o vsem, kar sem lahko. Povedal sem mu o nekaterih drugih stvareh, kot so ponavljajoče se naloge, ki jih moram opravljati iz strahu, izkušnje z derealizacijo itd. Rekel mi je le, da imam veliko tesnobe. Nisem prepričan, ali sem se predobro razložil ali mi ni nujno, da mi pove, kaj se lahko dogaja. To me zelo moti, ker potrebujem pomoč. Strašno!

Počutim se, kot da si bom kmalu vzel življenje. Vsak dan razmišljam o tem. Imam kar veliko okvar, vendar to zadržujem zase. Imam samomorilne fantazije in so mi v veliko olajšanje. Vedno sem zelo žalosten in zelo hitro se jezim. Počutim se tako osamljeno in počutim se kot breme. Sem samo še en neuspeh. Ko drugi govorijo o prihodnosti in me sprašujejo, kakšni so moji načrti, lahko pomislim le na smrt. Skupaj s temi samomorilnimi mislimi in domišljijami imam precej pogubnih domišljij, ki so vse povezane z množičnimi poboji. Zdi se, kot da imam ta skriti cilj, da postanem zloglasni množični morilec. Želim biti na vrhu lestvice za množične morilce in koliko so jih pobili. Rad bi napisal manifest in nekatere druge ločene zvezke, ki bi razložili moje motive, moj pogled na svet, družbene poglede, mene kot človeka itd. Seveda je vse to del elegantne fantazije. Napolnijo me bes in sovraštvo. Počutim se močnega in pod nadzorom, ko razmišljam o množičnem umoru.

Na splošno bi rad samo vedel, kako se spoprijeti s temi mislimi in fantazijami. Življenje se trenutno ne zdi najboljša možnost.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zdi se, kot da ste s svojim terapevtom govorili o svoji socialni tesnobi, ne pa tudi o samomorilnih ali umorilskih mislih. Teh ne smete prikriti terapevtu. Zelo pomembno je, da se o teh mislih pogovorite s svojim terapevtom. To bi morala biti prva stvar, o kateri boste razpravljali na naslednji terapiji.

V svojih fantazijah o umoru niste sami. Te fantazije pogosto vključujejo postajanje vsemogočne entitete uničenja. Želja po nesramnosti je želja, da bi nas videli kot pomembnega, da bi pritegnili pozornost. Ljudje se tako počutijo, ko trpijo in jim v njihovem življenju primanjkuje moči.

Težko prenašam vso negativnost v svojem svetu, še posebej, če vas boli in ga nimate moči ustaviti.

Imate pa izbiro, kako naprej. Lahko se odločite, da poiščete pomoč ali ukrepate glede na svoja močna čustva, ki so po vsej verjetnosti začasna in bodo sčasoma popustila.

Veliko, veliko ljudi pri 14 letih, najstniških letih, ima težko življenje. Svet se morda zdi zatirajoč, vendar se to spreminja, ko se starate, dozorevate in rastete. Najbolje je, da v tem nemirnem času poiščete pomoč.

Tudi brez pomoči se marsikdo nauči, da se življenje sčasoma izboljša. To je bistveno sporočilo ljudi, ki so poskusili samomor in so preživeli. Ugotovili so, da se je njihovo življenje izboljšalo in na srečo so bili živi, ​​ko so videli, da se je to zgodilo.

Ubijanje, množični umor itd. So enako samomor kot umor. Posledica umora je za vse praktične namene konec lastnega življenja. Med umorom vas bodo ubili ali morda usmrtili, ali pa boste v zaporu živeli skoraj nepredstavljivo degradacijsko življenje, dokler ne storite samomora ali vam srce neha utripati.

Damien Echols iz West Memphis Three je 18 let preživel v zaporu zaradi kaznivega dejanja, ki ga ni storil. Na koncu so ga izpustili in zapor opisal kot "najhladnejše, najbolj prazno mesto ... tam imate opravka z nekaterimi najbolj sadističnimi elementi človeštva ... Sploh ne morem ubesediti, kako hudo je, kako podlo in uporno je."

Mislim, da si ne želite takega življenja.

Ronald Siegal, docent kliničnega profesorja psihologije na Harvardski medicinski šoli, ima prav, ko pravi, da niste naše misli. »Mislimo, da naše misli dejansko nekaj pomenijo. Pravzaprav mislimo, da smo svoje misli in naše misli smo mi ... Včasih so [vaše misli] naravnost smešne. Samo zato, ker mislite, da to ne pomeni. "

Ima popolnoma prav. Mnogi ljudje imajo nerazumne, smešne misli, vendar ne pomenijo nujno ničesar. Lahko so dokaz trpljenja in znak, da mora posameznik poiskati pomoč, vendar ni nujno, da se o njih meni, da so pomembni. Fantazije so namenjene raziskovanju misli in idej, ne da bi jih bilo treba početi v resničnem življenju. Večina fantazij se nikoli ne izvede.

Upam, da boste svojega terapevta prosili za pomoč pri mislih o samomoru in samomoru. Slišim od številnih najstnikov, ki nimajo dostopa do nobenega zdravljenja za duševno zdravje in bi bili zavidali vaši priložnosti. Imate ta dostop, uporabite ga v svojo korist. Vaš terapevt vam lahko pomaga, vendar ne, če mu prikrijete pomembne podatke. Želim ti dobro. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle