Zakaj sem tako ravnodušen do drugih ljudi?

Od najstnika v ZDA: Ne maram ljudi. Ne maram govoriti z ljudmi ali biti v njihovi bližini. Vedno sem bila socialno nerodna in sramežljiva, vendar nisem bila vedno tako asociavna ali otrpla, toda odkar sem končala srednjo šolo in se sprijaznila z najboljšo prijateljico, se za vsako ceno izogibam le človeškim stikom.

Zgoraj omenjena prijateljica se je opravičila in poskušala spet postati prijateljica, poskusila pa sem tudi jaz, vendar se mi zdi, da nikoli ne želim govoriti z njo ali pa nimam kaj povedati. Na tovarniškem delovnem mestu ali v nočni šoli se ne pogovarjam z nikomer, razen če moram nujno. Zdi se, da so vsi tako ponarejeni in nočem biti del tega. Edina oseba, s katero se zdaj pogovarjam, je moj fant leta in vsakič, ko se pogovarjam z njim, se mi zdi bolj kot nekaj, kar moram storiti, kot pa nekaj, kar rad počnem.

Pogrešam veselje, ki sem ga včasih našel pri interakciji z drugimi ljudmi, a ne glede na to, kako zelo se trudim, pri interakciji z ljudmi ne čutim nič pozitivnega. Počutim se tako osamljeno in počutim se, kot da se nimam na koga obrniti, ker ne želim ljudi obremenjevati s svojo depresijo in neskladnimi mislimi, zato se vedno, ko moram govoriti z ljudmi, počutim, kot da si moram nadeti lažni obraz. Samo spraševal sem se, ali je to normalno ali kako lahko prebrodim to brezbrižnost do ljudi.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Ne. To ni "normalno". Vsekakor se sliši boleče. Zdi se mi, kot da ste tako malodušni nad svojo sposobnostjo povezovanja z ljudmi, da ste se odpovedali. Utemeljujete si s prepričevanjem, da nočete ljudi "obremenjevati". Verjetneje pa je, da ste izgubili samozavest o tem, kako komunicirati z ljudmi. Skrbi me, da bo vaš odnos s fantom trpel, če bo on edina oseba, ki vam bo prijetno. To močno pritiska na vaš odnos.

Skrbelo me je, kako depresivni ste. Če to ne popusti, vam bo morda v pomoč kakšna individualna terapija.

Težave s socialnimi veščinami je zelo težko rešiti tako, da ostanete sami. Ne morete si misliti, kako se iz tega rešiti. V idealnem primeru bi vas rad videl v situaciji skupinske terapije. Skupinska terapija je varen kraj za pogovor o svojih težavah in vadbo interakcije / komuniciranja z drugimi, ki gredo skozi isto stvar. Med spremembami si boste dali povratne informacije in podporo.

Če se nočete ali ne morete vključiti v skupinsko terapijo, vas prosimo, da se vključite v kakšen šport ali klubsko ali prostovoljno delo, ki bo ohranjalo stike z drugimi na način, ki bo bolj kot na drug drugega. Tako boste dobili več izkušenj z več vrstami ljudi, dokler se ne počutite bolj družbeno udobno.

Spremljajte in se vključite v skupino in / ali aktivnost.

Želim ti dobro.
Dr. Marie