Znanost pravi: Če imate hišnega ljubljenčka, lahko podprete svoje duševno zdravje

Odnos med človekom in živalmi sega v stoletja. Čas je ta odnos preoblikoval iz odnosa, ki temelji na koristnosti, v odnos, ki temelji na ljubezni in družini.

Zdaj se bolj kot kdaj koli prej domače živali hranijo za druženje z vsem ostalim; so pomemben in cenjen del družine. Psi in mačke so iz spanja zunaj prešli v spanje poleg nas v postelji.

Z napredovanjem znanstvenih raziskav, osredotočenih na interakcijo med človekom in živalmi, vemo, da to druženje ponuja številne prednosti - tako za ljudi kot za živali. Inštitut za raziskave človeških vezi (HABRI) je neprofitna organizacija, ki financira raziskave o zdravstvenih koristih hišnih ljubljenčkov in interakciji med človekom in živalmi. HABRI-jeva vizija je, da bi se povezava med človekom in živalmi - obojestransko koristno razmerje med hišnimi ljubljenčki in ljudmi - vsesplošno sprejela kot bistveni element človekovega dobrega počutja za kakovost življenja, fizično in duševno zdravje.

Za mesec duševnega zdravja je HABRI povzel najnovejša znanstvena spoznanja o koristih duševno-zdravstvene povezave med človekom in živalmi, da bi ozavestil ljudi, ki jim lahko neposredno koristi druženje živali ali terapija s pomočjo živali.

Nedavne raziskave, ki raziskujejo prednosti hišnih ljubljenčkov in interakcije med človekom in živalmi za duševno zdravje, so odkrile nove koristi za stres, depresijo, posttravmatski stres in za upravljanje duševnega zdravja. Zdaj imamo strokovno pregledane znanstvene dokaze, ki nam sporočajo:

• Službeni psi lahko pomagajo ublažiti simptome pri veteranih s posttravmatsko stresno motnjo (PTSD);
• Hišni ljubljenčki pomagajo lastnikom obvladovati svoja čustva in močno odvračajo od stresa zaradi težav z duševnim zdravjem; in
• Terapevtski psi pomagajo zmanjšati stres pri študentih.

Poleg tega je nedavna študija, ki jo financira HABRI (1), pokazala, da so veterani, ki živijo s PTSD, izkazali boljše duševno zdravje in dobro počutje, če so imeli službenega psa, vključno z:

• Spodnji splošni simptomi posttravmatskega stresa.
• Nižje stopnje depresije.
• Višja stopnja zadovoljstva z življenjem.
• Višja splošna psihološka blaginja.
• Nižja stopnja socialne izolacije in večja sposobnost sodelovanja v družbenih dejavnostih.
• Višja stopnja odpornosti.
• Višje stopnje druženja.

Te pomembne ugotovitve poudarjajo učinkovitost službenih psov kot dopolnilno zdravljenje PTSD, ki negativno vpliva na več kot 250.000 (30 odstotkov) vojnih veteranov po 11. septembru, z zaskrbljujočimi 22 samomori na dan (2).

Vsi, ki živijo z duševno boleznijo, bi morali imeti dostop do oskrbe, storitev in podpore, ki bi koristila njihovemu duševnemu zdravju, vključno z interakcijo s hišno živaljo. Raziskave, ki podpirajo koristi hišnih ljubljenčkov za ljudi vseh starosti in zdravstvenih razmer, naraščajo.

Čim več ljudi izve o zdravstvenih koristih vezi med človekom in živalmi, večja je verjetnost, da bomo v učilnici opazili povečanje števila hišnih ljubljenčkov prijaznih delovnih mest, večstanovanjskih stavb in hišnih ljubljenčkov, terapevtske živali pa bodo dobrodošle v domovih za ostarele, bolnišnicah in kampusih. in naprej.

Tako kot se je odnos med živalmi in ljudmi sčasoma razvil, lahko tudi odnos med hišnimi ljubljenčki in človeškim zdravjem raste.

Ko se družba sooča z vprašanji duševnega zdravja, kot so osamljenost, depresija, posttravmatski stres, tesnoba in še več, bi se morala vloga živali spremljevalcev razširiti z raziskavami, izobraževanjem in zagovarjanjem.

Reference:

(1) Rezultati težko pričakovane študije, ki jo financira HABRI, Predhodna učinkovitost službenih psov kot dopolnilno zdravljenje posttravmatske stresne motnje pri pripadnikih in veteranih, so bili objavljeni v Journal of Consulting and Clinical Psychology.

(2) »Poročilo o podatkih o samomoru«, Oddelek za veterane, službe za duševno zdravje, program za preprečevanje samomorov, Janet Kemp, dr. RN in dr. Robert Bossarte, (rev. April 2016).

Ta objava je vljudnost Mental Health America.