Depresija + zasvojenost

Sem 28 let in poročen, nekaj stvari želim vključiti, zaradi omejitve besed pa bom dal kratke delčke pod naslovi.

Depresija / Pomanjkanje čustev
Moja žena / družina pravi, da ne pokazujem / nimam čustev, s čimer bi se strinjal, da nikoli ne jokam, nikoli se res ne počutim srečno. Moj splošni občutek je žalosten / brezbrižen. Edino drugo pravo čustvo je jeza / frustracija. V splošnem se mi zdi, da je početje nesmiselno in si veliko časa želim biti sam ali zaspati.

Zasvojenost
V popivanjih pijem preveč, v preostalem času pa res ne razmišljam o alkoholu. Ko pa pijem, ga nikoli ne morem samo popiti.

Malo igram na srečo prek sistema, ki dobiva denar za ponudbe, nato nadaljujem naprej in izgubim ves denar, ki sem ga osvojil. Dovolj sem nadzorovan, da ne izgubim denarja, ki ni iz mojega igralnega lonca. Veliko izgubljenega je lovljenje izgub in med tistimi, za katere vem, da bi se moral ustaviti, vendar jih ne, včasih je to povezano s tem, da je stanje, ki ga imam, nestandardno število (npr. Ne 5 ali 10 ali polno Ł ).

Včasih rad igram računalniške igre, vendar bi se preveč zanesel vanje in pozabil na preostali svet. In če bi šlo za agresivno igro, bi to agresijo obdržal pri sebi, ko se ne bi igral, torej se pogovarjal z ženo. Torej so jih nehali igrati.

Splošno
Na splošno sem precej uspešen, imam dobro službo, poročen sem 8 let in zaslužim spodoben denar. Imam toliko prijateljev, kot si jih želim (ne maram jih preveč in se izogibajte vsem socialnim omrežjem na spletu). Toda na splošno vedno čutim, da so stvari narobe, in želim samo vse vrniti in začeti znova.

No malo brbljanja.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zelo se približate tipičnemu opisu depresije. Depresivni ljudje pogosto menijo, da je početje "nesmiselno", ali pa so raje sami ali spijo. Ljudje, ki niso depresivni, lahko občutijo smisel in namen svojega življenja. Začutijo bogastvo življenja in ga želijo deliti z drugimi. Pomanjkanje smisla in namena je v življenju značilni znak depresije. Po internetu vas nihče ne more diagnosticirati. Opozarjam samo na podobnosti in nikakor ne poskušam postaviti diagnoze. Diagnoza mora priti iz osebnega srečanja s terapevtom, ki bo zbral ustrezne informacije in vam lahko postavi številna vprašanja, ki so potrebna.

Igre na srečo in pitje sta tudi v skladu z depresijo. So moteči dejavniki - oblike eskapizma. Ko se ukvarjate s temi dejavnostmi, vam ni treba razmišljati o svojih težavah. Ko igrate na srečo, ste osredotočeni na igro, naslednjo potezo, naslednjo roko, naslednji zamah kock itd. Ko pijete, omrtvičite svoja čustva. Alkohol za kratek čas izbriše vaše težave. Te dejavnosti prinašajo začasno olajšanje, vendar so lepilni trakovi. Na koncu vas oddaljujejo od sreče in lahko vodijo do večjega trpljenja, bolečine in tesnobe; za vas in tudi za vašo družino.

Priporočil bi svetovanje. Lahko bi bilo neizmerno koristno pri ugotavljanju, ali imate depresijo in zakaj imate te težave. Vsi smo sposobni izboljšati svoje življenje. Lahko se odločite za iskanje pomoči in s tem znatno povečate verjetnost svoje sreče.

Dovolite mi, da z vami delim še zadnjo misel. Obstaja izjemen dokumentarec o moškem po imenu David McCallum, ki je bil oproščen, ko je skoraj 30 let preživel v zaporu zaradi kaznivega dejanja, ki ga ni storil. Dejstvo, da je bil sčasoma izpuščen, ni nič drugega kot čudež, ker se je njegovo odpustitev kljub očitni nedolžnosti zdelo malo verjetno. Večina dokumentarnega filma se je zgodila, ko je bil gospod McCallum še v zaporu, ko je bil izpustitev v nasprotju. Najbolj osupljiv vidik gospoda McCalluma je bil njegov odnos. Čeprav so bile njegove možnosti, da zapusti zapor, minimalne, je ohranil hvaležen in optimističen odnos. Ni bil jezen ali zagrenjen, kar bi bilo glede na njegove okoliščine razumljivo, vendar je izbral drugo pot. Spominja me na citat Viktorja Frankla, psihiatra, ki je preživel koncentracijsko taborišče, in rekel, da je "človeku mogoče odvzeti vse, le eno: zadnjo človeško svobodo - sposobnost izbire odnosa v vseh okoliščinah . "

Dokumentarni film tudi poudarja nekaj, kar večina ljudi jemlje kot samoumevno, to je svoboda. Svoboda odločanja v našem življenju, svoboda pozitivnega spreminjanja poteka našega življenja z izbiro svojih dejanj. V vašem primeru bi ukrepanje, ki bi lahko pozitivno spremenilo vaše življenjsko pot, bilo iskanje pomoči. S tem bi izbrali boljše življenje zase in za svojo družino. Da ne bo pomote, pomoč je izbira in svoboda odločitve je vaša.

Postopek iskanja pomoči lahko začnete tako, da zdravnika za primarno zdravstveno oskrbo zaprosite za napotitev ali s klikom na zavihek za pomoč na vrhu te strani poiščete terapevta v svoji skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle