Shizofrenija in OCD: resnični strah ali nelogična obsedenost?

Živjo, OCD imam že od svojega 9. leta. Zdaj imam 21 let in na srečo je veliko bolj nadzorovan. Ko pa sem bil mlajši, sem razvil močno paranojo shizofrenije. Do 19. leta nisem vedel, da imam OCD, zato sem ves čas mislil, da so moje čudne misli preprosto reprezentativne za prihodnji izbruh shizofrenije. V srednji šoli sem bil zelo paranoičen in vedno me je požrl vsesplošen strah, da bi mi zmešalo. Ta strah me je pripeljal do obsesivne pozornosti mojih čudnih misli, kar je pripeljalo do nadaljnje analize, kako resnično verjamem, da mi gre noro. Toda zdaj, ko se zavedam svojega duševnega stanja, sem se naučil bolje obvladovati svoje tesnobe.

Ker pa sem psiholog, sem izpostavljen informacijam o shizofreniji in sem se tako naučil več o dejavnikih tveganja. Kasneje so se moji strahovi spet pojavili. Eden od dejavnikov tveganja je stara očetova starost in moj oče je bil star 50 let, ko me je imel. Prebrala sem, da to mojo priložnost trikrat poveča. Spoznal sem tudi, da je kajenje konoplje tudi dejavnik tveganja, če že obstaja nagnjenost. Ko sem bil star osemnajst let, sem približno eno leto kadil veliko marihuane. Čeprav moj trenutni strah ni bil tisti paralizirajoč občutek, ki sem ga pogosto čutil v srednji šoli, me to vprašanje vedno bolj skrbi. Resnično se zelo bojim, da bom dobil shizofrenijo in si tega pogosto ne morem izmisliti. Vem, da je ta strah morda le simptom mojega OCD, vendar se preprosto ne morem otresti občutka, da imam večje možnosti za shizofrenijo.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 2. junija 2019

A.

Razmislimo o tem iz strogo logične perspektive, ki temelji na resničnosti. Obstaja majhna verjetnost, da boste razvili shizofrenijo, vendar se je strah spremenil v obsedenost. Obstaja enaka ali večja verjetnost, da boste razvili veliko, veliko drugih bolezni, vendar vas te motnje ne skrbijo. Zakaj ne? Če vas skrbi shizofrenija, vas mora skrbeti tudi na tisoče drugih možnih bolezni in nesreč, ki imajo enako ali večjo možnost, da se pojavijo.

Verjetnost, da boste v življenju umrli v prometni nesreči, je približno 1 na 100. Verjetnosti, da se vam razvije shizofrenija, so podobne umiranju v prometni nesreči, vendar vas skrbi shizofrenija in ne avtomobilska nesreča. Tehnično bi vas moral skrbeti tudi smrt v prometni nesreči. Obstaja veliko stvari, ki bi jih lahko skrbelo in nelogično je skrbeti za eno stvar in ne za vse stvari, ki so enako verjetne.

Milijoni posameznikov imajo sorodnike s shizofrenijo. Imajo večjo verjetnost, da razvijejo motnjo, vendar velika večina ogroženih posameznikov ne razvije shizofrenije. Osredotočeni ste na majhno verjetnost, da boste razvili to motnjo, in v bistvu ignorirate verjetnejši izid, da te motnje ne boste razvili. To ni uravnoteženo razmišljanje.

Ključna značilnost shizofrenije je nezmožnost logičnega mišljenja. Vaše pismo nakazuje, da ste sposobni razmišljati povsem logično. Nenehno analizirate svoje razmišljanje in zdi se vam, da kognitivno deluje na visoki ravni.

Eden od ključev za zmanjšanje ali odpravo tesnobe je osredotočenost na resničnost. Verjetnost, da boste razvili shizofrenijo, je zelo majhna. Tako bi morala biti vaša tesnoba ali zaskrbljenost enako nizka.

Če je OCD še naprej težava v vašem življenju, razmislite o psihoterapiji. Kognitivno vedenjska terapija bi vam lahko zelo koristila. Če želite poiskati terapevta v svoji skupnosti, kliknite zavihek za pomoč pri iskanju na vrhu te strani. Želim ti dobro. Prosim poskrbi.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 8. oktobra 2010.