Študija: Anksioznost in depresija se ne spreminjata s časom najstnikov na družbenih omrežjih

Nova osemletna študija kaže, da čas, ki ga najstniki preživijo v družabnih omrežjih, neposredno ne povečuje tveganja tesnobe ali depresije. Ugotovitev je pomembna, saj se je čas, ki ga najstniki posvetijo spletnim mestom za družabna omrežja, od leta 2012 povečal za 62,5 odstotka in še naprej narašča.

Presenetljivo je, da preiskovalci ocenjujejo, da so bili najstniki lani na spletnih straneh družbenih omrežij povprečno 2,6 ure na dan. Kritiki trdijo, da več časa na zaslonu povečuje depresijo in tesnobo pri najstnikih.

Nova raziskava, ki jo je vodila dr. Sarah Coyne, profesorica družinskega življenja na univerzi Brigham Young, je pokazala, da čas, porabljen za družabna omrežja, neposredno ne povečuje tesnobe ali depresije pri najstnikih.

"Osem let smo poskušali resnično razumeti razmerje med časom, porabljenim za družabna omrežja, in depresijo za najstnike v razvoju," je dejal Coyne.

»Če bi povečali čas za družabna omrežja, bi bili zaradi tega bolj depresivni? Ali so bili manj depresivni, če so si zmanjšali čas za družabna omrežja? Odgovor je ne. Ugotovili smo, da čas, preživet v družabnih omrežjih, ni vplival na tesnobo ali depresijo. "

Študija je objavljena v reviji Računalniki v človeškem vedenju.

Strokovnjaki ugotavljajo, da noben stresor verjetno ni vzrok za depresijo ali tesnobo. Ta študija kaže, da ne samo čas, porabljen za družabna omrežja, vodi k povečanju depresije ali tesnobe med mladostniki.

"Na primer, dva najstnika bi lahko družabna omrežja uporabljala popolnoma enako dolgo, vendar imata lahko zelo različne rezultate zaradi načina njihove uporabe," je dejal Coyne.

Cilj te študije je pomagati celotni družbi, da se premakne izven razprave o času zaslona in namesto tega preučiti kontekst in vsebino, ki obdaja uporabo družbenih medijev.

Coyne ima tri predloge za uporabo družbenih medijev na bolj zdrav način:

• biti aktiven uporabnik namesto pasivnega uporabnika. Namesto da se samo pomikate, aktivno komentirajte, objavljajte in všečkajte drugo vsebino;
• omejite uporabo družbenih omrežij vsaj eno uro pred zaspanjem. Dovolj spanja je eden najbolj zaščitnih dejavnikov za duševno zdravje;
• bodite namerni. Poglejte najprej svoje motivacije za sodelovanje z družabnimi mediji.

"Če se lotiš posebej iskanja informacij ali povezovanja z drugimi, ima to lahko bolj pozitiven učinek kot nadaljevanje samo zato, ker ti je dolgčas," je dejal Coyne.

V študiji raziskovalci težko razumejo duševno zdravje najstnikov in njihovo uporabo v družabnih medijih. Sodelovali so s 500 mladimi, starimi od 13 do 20 let, ki so izpolnjevali enkrat letne vprašalnike v osemletnem obdobju.

Uporaba družbenih medijev se je merila tako, da so udeležence vprašali, koliko časa so preživeli na spletnih mestih za družabna omrežja na običajen dan. Za merjenje depresije in tesnobe so se udeleženci na vprašanja odzivali z različnimi lestvicami, da so pokazali simptome depresije in stopnje tesnobe.

Te rezultate so nato analizirali na posamezni ravni, da bi ugotovili, ali obstaja močna korelacija med obema spremenljivkama.

Raziskovalci so odkrili, da mladostniki pri 13 letih poročajo o povprečni uporabi družbenih omrežij od 31 do 60 minut na dan. Te povprečne ravni so se nenehno povečevale, tako da so do mlajše odraslosti poročali več kot dve uri na dan.

Vendar to povečanje socialnih mrež ni napovedovalo duševnega zdravja v prihodnosti. To pomeni, da povečanje mladostnikov v socialnih omrežjih, ki presegajo njihove tipične ravni, ni napovedalo sprememb v anksioznosti ali depresiji eno leto kasneje.

Vir: Univerza Brigham Young