Anksioznost, depresija, OCD in PTSP

Prosim pomagaj mi. Sem precej močna in sem v težkih časih svojega življenja bila na terapiji, vendar se je moj zdravnik pred leti upokojil, preživljam krizo žalosti, izolacije, prijateljev, ki jih ni, resno tesnobo in depresijo, ne morem se prepirati in ne Nimam denarja za obisk rednega terapevta. Počutim se tako osamljeno in se nisem mogel prepirati, ne glede na to, kako slabo je. Ne vem več, kaj naj storim. Počutim se zelo samo, da se dotikam ljudi, vendar se zdi, da se ne zavedajo, da je podpora eden glavnih kamnov v življenju.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP dne 21.11.2018

A.

Ne bi se mogel strinjati z vami več, podpora je eden od temeljev pri spopadanju in življenju. Dala bom drzen in morda nenavaden predlog, vendar verjamem, da je to morda najbolj neposreden način, da dobite pomoč, ki jo potrebujete. Vaša odpornost pri nenehnem iskanju je impresivna in zelo hvalevredna in mislim, da je čas, da poskusite na sestanku Al-Anon na vašem območju. Ta dvanajststopenjski program za družino in prijatelje ljudi, ki se borijo z alkoholom, ima na voljo mrežo podpore in nege, ki je na voljo takoj, na vašem območju pa je veliko priložnosti za sestanek. Na spletnem mestu Al-Anon poiščite sestanke v bližini.

Tudi če alkohola ni bilo v krogih vaše družine in prijateljev, predlagam, da se odpravite na odprt sestanek, da se povežete. Odprti sestanek pomeni prav to - da lahko gre vsak. Šel bi pogledat, kako vam je všeč, in poskusil nekaj, saj je vsak drugačen. Če imate osebo, s katero ste že imeli opravka in je s težavo pila, je to morda samo skupina. S temi programi ni pristojbin. Obstaja še dvanajststopenjski program, vendar ga ta zelo široko sprejema in ima moč, da vas poveže z najpomembnejšim virom, ki ga imamo - drugimi ljudmi.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @