Kaj morate vedeti o suhem iglanju za bolečino v križu
Miofascialne sprožilne točke so med najpogostejšimi oblikami bolečine v križu. Ko aktivirate, lahko ti nežni in kruti "vozli" zlepljenih hrbteničnih mišic zmanjšajo vaš gib in povzročijo bolečino, ki se širi - to je bolečina, ki se širi - od spodnjega dela hrbta do enega ali več predelov kolka, prepona, trebuha, gluteusne mišice, hrbtna kost in / ali stegno. Novo sredstvo za sprožilne točke je suha igla in raziskave, objavljene leta 2018, pravijo, da lahko ta ročna tehnika učinkovito zdravi sprožilne bolečine v spodnjem delu hrbta, če jih kombiniramo z drugimi terapijami. 1
Kaj je suha igla?
Med sejo s suhimi iglami si klinik injicira tanke filiformne igle (iste vrste igel, ki se običajno uporabljajo v akupunkturi) v sprožilno točko. Cilj je "deaktivirati" sprožilno točko. Vsi imamo sprožene točke, vendar simptome povzročajo le, ko so aktivni. Ko je sprožilna točka izključena, boste občutili povečanje obsega giba in funkcije ter zmanjšanje bolečine.
Menijo, da terapija s suhimi iglami spodbuja pretok krvi do sprožilnega mesta, da olajša krčenje mišic in posledično tudi bolečino. Fotograf: 123RF.com.
Kako suha igla deaktivira sprožilne točke?
Raziskovalci še vedno niso povsem prepričani, kako, vendar verjamejo, da terapija spodbuja dotok krvi do sprožilne točke, da olajša krčenje mišic. Nekateri domnevajo, da suho iglanje pomaga tudi blokirati signale bolečine.
Ker se za spodbujanje odziva zanaša na igle, veliko ljudi povezuje suho iglanje z akupunkturo - vendar sta dve terapiji razločni. Cilj akupunkture je, da sprostite telesno energijo (imenovano Qi) in jo prestavite po telesnih sistemih (tj. Živčni, krvni, mišični itd.). Suha igla ne sledi starodavni filozofiji akupunkture, saj se bolj osredotoča na ciljno zdravljenje živčnih in mišičnih bolečin.
Medtem ko je ta terapija najbolj znana po lajšanju bolečine v sprožilnih točkah po celotni hrbtenici, jo zdravniki uporabljajo za vrsto drugih stanj, vključno s sindromom karpalnega kanala in cervikogenimi glavoboli.
Različni kliniki prakticirajo suho iglo, vključno s fizikalnimi terapevti, kiropraktiki, akupunkturisti, medicinskimi sestrami in zdravniki.
Raziskava: Suha iglanje najbolje deluje pri drugih tretmajih bolečine v križu
V letu 2018 so raziskovalci pregledali razpoložljive dokaze o suhem iglanju, da bi razumeli, kako učinkovita je terapija pri zdravljenju sprožilnih točk, ki povzročajo bolečine v križu. Ugotovili so, da primanjkuje znanstvenih dokazov, ki bi povezali suho iglanje z zmanjšano bolečino v spodnjem delu hrbta. Kljub temu so lahko iz majhnega vzorca študij, ki so jih pregledali, potegnili nekaj zaključkov.
"Dokazi z nizko do zmerno kakovostjo so pokazali, da je v primerjavi z drugimi zdravljenji suho iglanje po posegu znatno zmanjšalo intenzivnost bolečine in funkcionalno oviranost, " so zapisali raziskovalci. "Vendar pa je bila suha iglavica in drugi načini zdravljenja [bolečine v spodnjem delu hrbta] pri zmanjšanju intenzivnosti bolečine po posegu bolj učinkoviti kot suha igla, vendar je bila kakovost dokazov nizka." 1
Druge oblike zdravljenja, analizirane v študiji, so vključevale akupunkturo, standardno fizikalno terapijo in lokalno terapijo z anestetikom.
Dokumentacija, ki jo je pripravilo Ameriško združenje za fizikalno terapijo (APTA), imenovana "Opis suhega igla v klinični praksi", je ponovila ugotovitve raziskovalcev, pri čemer je navedeno, da je "DN [suha igla] redko samostojen postopek in bi moral biti del širši pristop k fizikalni terapiji. " APTA priporoča združevanje suhih igel z drugimi ročnimi terapijami in vajami za najboljše rezultate, poleg večje izobrazbe pacientov o tem, kako lahko ohranjajo zdrave mišice med suhimi iglami in fizikalnimi terapijami (npr. Z raztezanjem doma ali uporabo toplotna terapija). 2
Kaj bi moral vedeti pred sejo na suhem iglanju?
Pred sejo na suhem iglanju vam ni treba narediti nobene posebne priprave. Številni ljudje po seji takoj občutijo olajšanje simptomov (čeprav je lahko trajanje olajšanja od ur do tednov). Vprašajte svojega fizikalnega terapevta ali kliničnega zdravnika, ki izvaja suho iglo, če sledite zdravljenju s paketičem ledu ("zaledenitev") pred vročino, kot je grelna plošča.
Po zdravljenju vas lahko boli v predelu sprožilne točke, kar je normalno. Pogovarjajte se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov, kot sta kurkuma in arnika, da bi zmanjšali oteklino in morda modrice po terapiji s suhimi iglicami.
Prav tako vam bo vaš zdravnik verjetno priporočal, da se ne vrnete na ponovljeno zdravljenje na isti lokaciji v roku 72 ur, da bi vašim tkivom zagotovili dovolj časa za ozdravitev. Kljub nekaj dolgotrajne bolečine se boste verjetno lahko odpeljali domov ali se vrnili na delo takoj po vaši suhi igli. Za optimalne rezultate bi morali sodelovati v načrtu zdravljenja, ki kombinira suho iglanje z drugimi tretmaji (npr. Drugimi načini fizikalne terapije ali terapijo hrbtenice) za obdobje 6 tednov. 3
Mnogi ljudje iščejo nove in varne alternative za zdravljenje bolečin v spodnjem delu hrbta, suha igla pa je lahko del rešitve. Medtem ko je potrebnih več kliničnih dokazov za močno podporo učinkovitosti suhe igle za sprožilne točke, je terapija za večino ljudi na splošno varen postopek. Vendar se morate najprej pogovoriti s svojim primarnim zdravnikom, ali je suha igla ustrezna terapija za bolečine v spodnjem delu hrbta. Pomagal vam bo razumeti kakršne koli pomisleke, ki se nanašajo na vaše trenutno zdravstveno stanje in zdravstveno anamnezo. Najprej pridobite zdravnikovo odobritev, boste zagotovili zaščito vašega spodnjega dela hrbta in splošno zdravje.
Oglejte si vireReference:
1. Liu Lin, Huang Qiang-Min, Liu Qing-Guang idr. Dokazi za suho iglanje pri upravljanju miofascialnih sprožilnih točk, povezanih z bolečino v križu: sistematičen pregled in metaanaliza. Arch Phys Med Rehabil . 2018; 99: 144–52. doi.org/10.1016/j.apmr.2017.06.008.
2. Ries E. Suha igla: priti do točke. PT in Motion: spletna stran Ameriškega združenja za fizikalno terapijo. http://www.apta.org/PTinMotion/2015/5/DryNeedling/. Maj 2015. Dostopno 23. oktobra 2018.
3. Welch J, Lucente JI, Venkat S. Suha igla ponuja olajšanje kronične bolečine v spodnjem delu hrbta. Vadite proti bolečinam . https://www.practicalpainmanagement.com/pain/spine/dry-needling-offers-relief-chronic-low-back-pain. Nazadnje posodobljeno 15. decembra 2011. Dostopano 23. oktobra 2018.
Viri:
Welch J, Lucente JI, Venkat S. Suha igla ponuja lajšanje kronične bolečine v spodnjem delu hrbta. Vadite proti bolečinam . https://www.practicalpainmanagement.com/pain/spine/dry-needling-offers-relief-chronic-low-back-pain. Nazadnje posodobljeno 15. decembra 2011. Dostopano 23. oktobra 2018.
Ries E. Suho iglanje: Kako priti do točke. PT in Motion: spletna stran Ameriškega združenja za fizikalno terapijo. http://www.apta.org/PTinMotion/2015/5/DryNeedling/. Maj 2015. Dostopno 23. oktobra 2018.
Spencer J. Suha iglavost je naslednja velika stvar fizikalne terapije. Dr. John Rusin Spletna stran. https://drjohnrusin.com/dry-needling-physical-therapy/. Dostopno 23. oktobra 2018.
