Vaše življenjske odločitve pomagajo določiti pretok energije

Če rastete in dozorevate v čustvenem zdravju, boste opazili, da vaše odločitve manj izhajajo iz ostrih nasprotnih smeri dobrega proti slabemu in bolj iz manj očitnih subjektivnih smeri dobrega, boljšega in najboljšega.

Včasih se s katerim koli od njih dobro znajdemo. Morda pa se splača razmisliti o prizadevanjih za raziskovanje vseh zornih kotov in potencialnih izidov vsake izbire, saj je veliko težje razveljaviti večino odločitev, kot pa je sploh ne sprejeti.

Naš prosti čas je treba izkoristiti za optimalno merjenje ponovne napetosti, zato je ključnega pomena, da pretehtamo koristi in stroške ter resnično izberemo dobro.

$config[ads_text1] not found

Nastavitev jasnih parametrov pred izbiro je ključnega pomena. Nekaj ​​primerov bi bilo:

• ločite kritične potrebe od luksuznih predmetov
• dodeli ustrezno težo koristi sebi in drugim, zlasti tistim, ki so v naši oskrbi
• razumeti, katere cilje je mogoče spremeniti in katere se ne morejo pogajati
• sprejemajte vrednostne presoje glede na svoje bistvo in ne na pričakovanja nekoga drugega do nas
• ohraniti zdrave meje pri vedenju, kdaj se pridružiti aktivnostim z drugimi, in kdaj moramo sami natočiti gorivo
• zavedati se naše "celostne temperature" (tj. vedeti, na katerih področjih je treba hraniti - fizično, duševno, čustveno in duhovno - in nato namerno dobro izbirati)

Za primer pomislite, kakšne odločitve bi se ob koncu tedna po težjem delovnem tednu najbolje obnesle. Želeli bi imeti dovolj časa za točenje goriva v prijetnih dejavnostih, namesto da bi se posvetili nečemu, kar bi prineslo več stresa.

Odvisno je tudi od tega, ali ste nagnjeni k introvertiranosti ali ekstroverziji. Za introverta bi bilo protiintuitivno, če bi v petek zvečer pripravili večerjo, namesto da bi naredili nekaj, kar ustvarja mir po težkem tedenskem kaosu. Za ekstroverte je večerja morda le vstopnica!

$config[ads_text2] not found

Svoje odločitve boste znali oceniti tako, da boste opazili, kaj je manj čustveni primanjkljaj in bolj čustveni dobiček. Morda bo trajalo nekaj časa, da preučimo, katere dejavnosti prinašajo mir in katere kaos. Nekaj ​​takega, kot je vikend kampiranje z drugimi, se morda sliši sproščujoče, toda čas priprave in urnik, ki je potreben, vas bo morda bolj požrl kot prinesel restavracije. Namesto tega se lahko odločite za enodnevni pohod.

Čemu se želite izogniti, je ponovni vstop v naslednji teden z občutkom frustracije namesto osvežitve, ker niste bili pozorni na to, kako dobro porabiti svoj čas.

Eden glavnih elementov, ki so potrebni za optimalen pretok in dobre izbire, je zagotovitev, da živite v »zdaj«. Dovolj se morate zavedati svojih trenutnih fizičnih in duševnih signalov ter biti dovolj prilagodljivi, da po potrebi spreminjate dejavnosti, zlasti če so se razmere spremenile. Pri dešifriranju njihove celostne vrednosti polnjenja boste vedno bolj jasno prepoznali dobre, boljše in najboljše dejavnosti. To zavedanje bo nato ustvarilo optimalen pretok in imeli boste manj frustracij.