POMANJKANJE OSREDOTOČENOSTI IN MOTIVACIJE, APATIJA

Pomanjkanje osredotočenosti in motivacije, Apatija

Živjo, stara sem 32 let, živim z avtistično sestro in depresivno mamo. Odkar pomnim, sem imel zelo malo motivacije. Vse, kar vključuje trdo delo in vztrajnost, se mi zdi skoraj strupeno. Edino, kar sem kdaj počel brez truda, je učenje angleščine, predvsem s prevajanjem video iger in pesmi v otroštvu. Nikoli nisem imel sanj in ambicij, hudo so me ustrahovali in trpim tudi zaradi skrajnega pomanjkanja samozavesti. Ves čas iščem nekaj, česar bi se še lahko navdušil, ko se soočim s temo, vprašam: "ali je enostavno? Zelo sem nezadovoljen zaradi svojega doma in službenega življenja, vendar se mi zdi, da ne najdem dovolj moči, da bi sprememba niti nekaj, za kar bi dal vse od sebe. Iz skoraj istega razloga imam tudi težave pri hujšanju. Izgubljam razum. Verjamem tudi, da imam težave z jezo, ker imam zelo malo potrpljenja in v večini primerov se težko soočim z resnico. Čutim, da moram nekaj narediti v svojem življenju in prihodnosti, vendar preprosto ne morem zbrati dovolj volje in energije, da bi se spremenil. V resnici ne vem, kaj je narobe z mano in sem resno zaskrbljena. Najlepša hvala. (Iz Italije)

Preden vam ponudim nekaj predlogov o vašem položaju, si v tem e-sporočilu želim vzeti nekaj trenutkov, da se pogovorim o stavčni strukturi, obliki in berljivosti vaše angleščine. Obstajajo le najmanjše slovnične težave in vaše znanje jezika, tekočina izražanja in razumevanje odtenkov je izjemno. Tako dobro napisanih e-poštnih sporočil od ljudi, katerih materni jezik je angleščina, ne prejemam. Ne preskočimo tega podviga prehitro. Še posebej, ker pravite, da je bila ta izjemna sposobnost prevajanja pesmi in video iger v otroštvu. To ni majhen dosežek in neposredno govori o vašem pogledu na vašo motivacijo. Očitno je, da kadar nekaj hočeš in ti je dovolj pomembno, je motivacija precej visoka.

Drugič, pravite, da nimate moči za spremembo, vendar ste si vzeli čas in trud, da poiščete nasvet, kako se spremeniti, tako da nam pišete tukaj na . To kaže, da kljub dolgotrajnemu boju vztrajno iščete rešitev. Pri ugotavljanju teh dveh značilnosti vašega e-poštnega sporočila želim poudariti, da imate sposobnosti, ki so očitno prisotne, vendar morda še niso popolnoma uresničene. To je drugače, kot če bi rekli, da nimate sposobnosti. Iskanje prave stvari, ki spodbuja vašo strast.

Po tem vas bom spodbudil, da opravite anketo o moči znakov, če želite izvedeti več o svojih močeh s podpisom in se naučiti, kako jih bolj uporabljati v svojem življenju. To vam lahko pomaga pri motivaciji in navodila na spletnem mestu so odlična.

Na drugi strani kovanca pa so mnoge stvari, za katere pravite, da se borite, videti kot simptomi depresije. Tu je tipičen seznam, ki pomaga zdravnikom pri diagnozi:

Občutek žalosti ali slabe volje

Nekoč smo uživali v izgubi zanimanja ali užitka v dejavnostih

Spremembe apetita - izguba ali povečanje telesne mase, ki ni povezana s prehrano

Nespečnost ali preveč spanja

Izguba energije ali povečana utrujenost

Fizična aktivnost, povezana z anksioznostjo (tj. Ožemanje ali tempo) ali upočasnjeni gibi in govor (dejanja, ki jih lahko opazijo drugi)

Izguba smisla ali namena, občutek ničvrednosti ali krivde

Težave pri razmišljanju, koncentraciji ali sprejemanju odločitev

Misli o smrti ali samomoru

Čeprav diagnoze ne morem dati več, priporočam, da o tem preberete več tukaj, in si prizadevam za temeljito fizično obdelavo, da začnem izključevati zdravstvene vzroke za te simptome. Med ugotavljanjem, kaj povzroča te stvari, in veseljem uporabe vaših sposobnosti, boste morda našli več moči, da vas premaknete naprej.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @