4 načini, kako lahko sabotirate svojo zvezo in kaj storiti glede tega
Verjeten vzrok je ta, da nismo vedeli, da je naše vedenje nezdravo in uničujoče. Zato je pomembno razmisliti o svojih dejanjih in oceniti, ali so škodljiva za naš odnos. Torej preučite ta sabotirajoča vedenja in ugotovite, ali delate katero od teh napak.
Ne naslavljanje preteklih poškodb
Če v svoje odnose vstopite z nerešenimi vprašanji iz prejšnjih odnosov, bodisi z romantičnimi partnerji ali družinskimi člani, se lahko pojavijo in škodujejo vašemu novemu razmerju. Če se teh prejšnjih težav ne lotite, se lahko pripravite na neuspeh. In še huje je, če mislite, da vam ni treba nagovarjati, saj boste težje videli, kako vplivajo na vaš odnos. Ne pozabite, da kadar ljudje dojemajo svoje partnerje kot bolj čustvene prtljage, jih manj cenijo kot romantičnega partnerja in so jim manj predani.
Zato razvijte načrt, s katerim se boste spoprijeli s svojimi preteklimi bolečinami. Ne glede na to, ali se odločite za pogovor z osebo, o kateri ste razmišljali, začnete pisati dnevnik ali se pogovorite s strokovnjakom. Ugotovite, kaj je najboljše za vas.
Ob neizraženih potrebah
Če ste v zvezi in ne izražate svojih potreb, se boste morda zelo počutili neizpolnjene. Če imate neizrečena pričakovanja, boste verjetno redno razočarani nad partnerjem, ker nikoli ne bo mogel izpolniti pričakovanj, ki jih poznate samo vi, kar bi lahko bilo tudi nerealno.
Torej, pogovorite se s partnerjem. Pojasnite svoje potrebe. Morda ne boste dobili vsega, kar zahtevate, vendar bo potekal pogovor in jasno vam bo, katere potrebe bodo zadovoljene. In naj vaš partner upošteva vaša pričakovanja. Morda boste ugotovili, da imate nerealna pričakovanja do partnerja in / ali vaše zveze. Prepričajte se, da vaša pričakovanja ne izhajajo iz primerjave z drugimi odnosi.
Držanje mitov o odnosih
Večina ljudi je v nekem trenutku sprejela mit o odnosih. Ne glede na to, ali razmišljanje, da je konflikt škodljiv za zvezo, ali jih partner lahko dokonča, ali bo vedel, kaj storiti in reči, da jih osreči, mora biti razmerje 50/50 ali če ste resnično zaljubljeni, strast ne bo nikoli izginila . Če se držite teh mitov ali katerih koli drugih, bo to gotovo negativno vplivalo na vaš odnos.
Pomembno je, da si vzamete čas, da ocenite svoje misli o svoji zvezi in ocenite, ali so zdrave in natančne. Morda se boste morda želeli pogovoriti tudi z nekom, ki mu zaupate in je bil v dolgoročni zdravi zvezi.
Ne komunicira učinkovito
Zdrava in jasna komunikacija je bistvenega pomena v vsakem odnosu. Če pričakujete, da bo vaš partner vedel, kako se počutite, ste pasivno-agresivni v komunikaciji, vpijete, ko ste nesrečni ali naredite kakšno drugo komunikacijsko napako, gradite trhle temelje za vaš odnos.
Preučite, kako komunicirate s partnerjem. Poskrbite, da bo vaš cilj vedno ta, da bo jasno razumel vaše misli in občutke. Aktivno poslušajte svojega partnerja in ponovite, kaj govori vaš partner, da potrdite, da ga razumete. In vsekakor ocenite, katere spremembe morate narediti za učinkovitejšo komunikacijo.
Ker je mogoče, da bi lahko sabotirali svojo zvezo in se tega sploh ne bi zavedali, je pomembno, da redno razmišljate o svojem vedenju. Preučite, ali vaša dejanja krepijo vaš odnos ali mu škodujejo.
Referenca:
Booth-Butterfield, M. in Sidelinger, R. (2009). "Starting on the Wrof Foot: Analiza vrednosti Mate, predanosti in" prtljage "partnerja v romantičnih odnosih." Človeška komunikacija. Objava pacifiškega in azijskega komunikacijskega združenja. Zv. 12, št. 4, str. 403-419.
