6 napak, ki se jim je treba izogniti pri okrevanju po depresiji in tesnobi
Zato se mi zdi primerno prevesti vpogled knjige o poslovnem uspehu, Modrost neuspeha: Kako se naučiti težkih lekcij vodenja, ne da bi plačali ceno Laurencea Weinzimmerja in Jima McConougheya, do zmage nad motnjo razpoloženja ali celo blage, a moteče tesnobe in depresije.
Weinzimmer in McConoughey opisujeta svojo "taksonomijo napak pri vodenju" ali devet pogostih načinov, kako izvršni direktor pade na obraz in se iz njega norčujejo. Poslovni svet je poln izračunanih tveganj. To je šahovska igra in zaradi nekaj preveč napačnih potez boste spakirali stvari iz vogalne pisarne.
Ko sem jih prebiral, sem nenehno razmišljal o svoji glavni nalogi - obvladovanju depresije, kolikor je le mogoče - in pasti, s katerimi se tako pogosto srečam. Mnogi so enaki, navedeni v tej knjigi. Tu je šest napak, ki jih poslovni voditelji naredijo primerne za naše namene:
Napaka ena: poskušam biti vsem vsem.
Problem »samo reci ne«, ki ga imam ves čas. Če pomislite na zahteve prijateljev, družin, šefov, sodelavcev in zlatih prinašalcev kot kupce, ki vas prosijo za vse vrste izdelkov, ki jih ne morete hkrati izdelati, potem vidite logiko v tem, da morate nekaterim potegniti črto točka. Če želite ostati dobro, se morate držati svojih virov.
Napaka dve: gostovanje izven škatle.
Pojasnitev: razmišljanje izven okvirov je dobro. Družiti se tam, se sprehajati v iskanju nekega pomena, ki ga nenehno najdete v vsem, kar gre mimo - to je nevarno. Ko gre za okrevanje, je to zelo pomembno zapomniti. Rad preizkušam nove stvari: jogo, nove dodatke ribjega olja, novo lučko, različne podporne skupine.
V težave me spusti, ko začnem misliti, da nimam bipolarne motnje in lahko odhajam iz vseh zdravil, zdravim se samo z meditacijo. Enkrat sem poskusil in dvakrat pristal v bolnišnici. Zdaj še enkrat preverim, ali je škatla še vedno v mojem perifernem vidu.
Tretja napaka: Učinkovitost pred učinkovitostjo.
To je povezano z ogledom gozda za drevesi in naročanjem na politiko odločanja, ki temelji na pogledu na gozd, in ne na drevesih, ki vse ovirajo pred vašimi očmi. Avtorji navajajo primer izvršnega direktorja družbe Circuit City, ki je zmanjšal 3.400 prodajalcev, da bi znižal stroške, kljub dejstvu, da so njihove raziskave dejale, da stranke želijo, da jim znani prodajalci pomagajo pri odločanju pri nakupu elektronike. Njegov pristop je bil učinkovit, vendar ne tako učinkovit.
Ko si obupno želiš, da bi se počutil bolje, je tako enostavno poseči po obližu - pijači, cigaretah, strupenih odnosih -, ki bi lahko učinkovito ubil bolečino. Dolgoročno učinkovito? Ne preveč.
Napaka štiri: disfunkcionalna harmonija.
Kot jaz! Kot jaz! Prosim, všeč mi! Disfunkcionalna harmonija vključuje opuščanje vaših potreb po ugajanju drugim, kar ogroža vaša prizadevanja za okrevanje.
"Biti učinkovit vodja [ali oseba, ki skrbi za svoje zdravje] pomeni, da včasih ne boste sprejemali najbolj priljubljenih odločitev," pojasnjujejo avtorji. »Če naredite, kar je potrebno, boste včasih koga razjezili. To je vredu. To je del službe. Če ste v voditeljski vlogi in se ves čas trudite biti vsi všeč, boste neizogibno ustvarjali dramo in spodkopavali svojo avtoriteto in učinkovitost. "
Torej, mislite na sebe kot na svojega izvršnega direktorja in začnite sprejemati nekaj avtoritativnih odločitev, ki so v najboljšem interesu družbe You, Inc.
Napaka pet: kopičenje
Ne govorim o zalogi arašidov vaše sestre in nasvetih Q. Tu gre za kopičenje odgovornosti. Za tiste, ki se hudičevo trudimo živeti dobro in srečno življenje, to pomeni, da tu in tam predajamo vajeti drugim ljudem, osebam in stvarem, ki nam lahko pomagajo: zdravnikom, možem, sestram, celo hišnim ljubljenčkom. Pomeni, da se zanesete na ljudi v svojem življenju, ki pravijo, da vas imajo radi, in jim dovolite, da počnejo majhne stvari, tako da se boste po svojih najboljših močeh trudili, da boste spet najboljši šef sebe.
Šesta napaka: ločitev
Izgorel. To se zgodi pri celotnem okrevanju. Še nisem srečal nekoga, ki bi lahko več kot tri mesece nadaljeval polk vsakodnevne meditacije, zagonski tabor ter napitke iz špinače in kumar, ne da bi poklical strica in posegel po pici feferoni. Zato je tako ključnega pomena, da se okrevate. Kakšno število telovadb je realno med tednom? Ali boste to res storili ob 4.30? Zakaj si ne bi dovolili en dan hrenovk in sladoleda, da ne bi takoj zavrgli celotne pobude za zdravo življenje?
Predstavljajte si, da ste odličen vodja svojega uma, telesa in duha - v sebi upravljate osebje osebnosti, ki jih je treba usmeriti. Vzemite to od teh dveh voditeljev podjetij in ne delajte istih napak.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
