Težave pri iskanju ustreznega zdravljenja samomorilnih misli

Aprila sem bil hospitaliziran zaradi samomorilnih misli, bil je zelo stresen čas in se mi je zdela izkušnja bolj stigmatizirajoča kot koristna. Še vedno imam nočne more, ko se zbudim preznojena, misleč, da sem spet v zaklenjenem oddelku. Nisem bil dober bolnik in diagnosticirali so mejno osebnostno motnjo (o tem sem razpravljal s svojim terapevtom, tako v preteklosti kot sedanjosti in se s tem ne strinjajo kot diagnoza.) Moje vprašanje je, da imam še vedno močne samomorilne misli, kjer želim umreti, vendar ne želim, da bi moja družina in prijatelji doživljali bolečino, ki bi jim jo prinesel samomor. Prišlo je do točke, ko se osredotočam na načine, kako bi lahko umrl, na primer za bolezen ali kaj podobnega. Zaradi tega je težko nadaljevati s svojim življenjem, imam sanje in vem, da so možne, ne vem pa, ali imam energijo, da jih uresničim v trenutnem stanju. Želel bi vedeti, kako najbolje to povedati s svojim terapevtom, ne da bi tvegali bolnišnico. Prav tako sem v postopku prehoda na novega terapevta, ker moj trenutni terapevt odhaja. Že po nekaj mesecih in ko sem začel prihajati do točke, ko sem jo nameraval to opozoriti z njo, vendar se bojim, da se bo to obravnavalo kot način, kako se izogniti opuščanju. Ne vem, ali bi moral počakati, da to opozorim, ko najdem novega terapevta, ali bi to delil s svojim sedanjim, saj traja nekaj časa, da se udobno počutim z nekom novim, bolečina pa je trenutno resna. Hvala za vašo pomoč.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Čas je, da razpravljate o svojem samomorilnem razmišljanju. Metaforično rečeno je napaka, če ignoriramo "slona v sobi". Če ne bi razpravljali o tem, bi bilo to podobno odlašanju zdravljenja. Tega bi odsvetoval.

Morali bi biti iskreni s svojim terapevtom glede tega, kako se počutite. Če je res, poudarite dejstvo, da ne načrtujete konca svojega življenja. Odločitev o hospitalizaciji v bolnišnici je pogosto odvisna od tega, ali ima posameznik poseben načrt, da konča svoje življenje. Preprosto povejte resnico svojemu terapevtu. Nikoli ne poskušajte manipulirati s terapevtom. Razmišljanje o samomoru se zelo razlikuje od načrtovanja posebnih načrtov za njegovo izvedbo. Prav tako bi se morali odkrito pogovoriti o svojih pomislekih glede ponovne hospitalizacije.

Razmislite o posvetovanju s terapevtom, ki je usposobljen za dialektično vedenjsko terapijo (DBT). DBT je visoko specializirana in učinkovita intervencija za posameznike, ki se ukvarjajo s samomorilnim razmišljanjem in vedenjem. DBT je posebej namenjen poučevanju strank, kako uravnavati svoja čustva. Priporočam vam, da preberete več o DBT in si morda pridobite delovni zvezek DBT. Delovni zvezek je lahko koristen, vendar vam priporočam, da ga izpolnite v tandemu s terapevtom, usposobljenim za DBT. Prosite za napotnico ali obiščite spletno mesto Psychology Today, če želite poiskati terapevta DBT v vaši skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle