5 nasvetov za to - res!
Vendar pisateljica in avtorica Linda Formichelli trdi, da mi lahko naredi vse. Če na primer vaša različica tega početja pomeni gojiti povezano družino, graditi polno kariero, uživati v zabavnih hobijih in redno potovati, lahko to imate. Orodja in tehnike deli v svoji premišljeni, temeljiti in pronicljivi knjigi Kako narediti vse: Revolucionarni načrt za ustvarjanje polnega, smiselnega življenja - občasno pa si le želi obesiti oči s Sharpiejem. Knjiga je napolnjena s konkretnimi, praktičnimi strategijami in primeri iz resničnega življenja (večino sem dvakrat podčrtala.)
Kaj pomeni narediti vse? Za začetek ta želja prihaja od vas. Sestavljen je iz ciljev ti resnično želijo doseči, ker so to pomembni ti. Ne zato, ker čutite pritisk drugih. Ne zato, ker mislite, da mislite bi morali delajte te stvari in če tega ne storite, ste očitno neustrezni.
Kot Formichelli piše: »Smisel vsega tega je, da imaš rad vse, kar počneš, in nobenemu ne želiš reči ne, in nekako izpolnjujejo tvoje osebne vrednote. Če poskušate narediti vse in se zaradi tega neprestano počutite razdražljivo, nezadovoljno ali preprosto nesrečno, to niti približno ni blizu delaš vse tukaj govorimo. "
Spodaj je pet nasvetov Kako narediti vse da vam pomagam narediti vse - ne glede na to, kako je to videti za vas.
Ugotovite svoje ovire
S kakšnimi ovirami se srečujete pri vseh stvareh, ki jih želite početi? Na primer, pogosto vprašanje je pomanjkanje časa. Zato je pomembno, da ocenite, kako trenutno preživljate prosti čas. Morda porabite preveč časa za brskanje po Facebooku, opravljanje opravkov ali skrb.
Formichelli predlaga vprašanje: "Kako lahko ta čas bolje izkoristim, da opravim vse pomembne stvari, ki jih želim doseči v tem letu?"
Druga pogosta ovira je pomanjkanje motivacije. Ne počutimo se navdihnjenih ali polnih energije. Toda čakanje, da se počutimo motivirano, ne deluje, ker ta trenutek morda ne bo prišel. Kot piše Formichelli, "najprej ukrepajte, pozneje bodite motivirani." Omeni mogočno knjigo Končajte, ko ste depresivni Julie Fast in John D. Preston, Psy.D, ki poudarjata pomen ukrepanja brez motivacije. (Tu so predstavljeni nasveti iz knjige.)
Osredotočite se na svoje vrednote
Vse to je lahko neprijetno in stresno. In zahteva nekaj trdega dela. Zaradi tega je vredno, da so ti cilji povezani z vašimi najglobljimi vrednotami, piše Formichelli, ki je tudi soustanovitelj Renegade Writer Press.
Na primer, svojo željo po potovanju povežete s svojo vrednostjo izobrazbe, tako da se za potovanje v Rim naučite nekaj italijanščine. Družino odpeljete na kampiranje, kjer boste izvedeli več o naravi.
Formichelli tudi predlaga, da bi imeli "tablo vrednot" s podobami zakaj delate vse. Njene najvišje vrednote so svoboda, zdravje, zabava in družina, zato je na njeni tabli vse, od slik njenega sina, ki vadi balet, do letala, ki leti nad mejniki.
Popravite svoj samogovor
Kako se pogovarjamo sami s seboj, seveda vpliva na naše nadaljnje korake. Spet pogosto verjamemo, da moramo izbirati med dvema stvarima: ali potujemo ali imamo lep dom. Namesto da razmišljate "ali", pomislite "in." To nas spominja na vrsto možnosti, ki jih dejansko imamo.
Na primer, po navedbah Formichellija kombinirate svoje želje po prostovoljnem delu in treningu za 5K, tako da delate na pripravi za dobrodelno dirko. Če želite potovati in preoblikovati kuhinjo, zmanjšate določene stroške in raziščete potovalne hake, na primer poceni letalske vozovnice.
Razmislite, kaj lahko ustavi se delaš
Vsi se ukvarjamo z dejavnostmi, ki v resnici niso nujne. Dejavnosti, ki kradejo čas tistemu, kar je za nas resnično pomembno. Dejavnosti, ki našega življenja ne prispevajo bistveno.
Katere so te dejavnosti v življenju? Kako jih lahko prenehaš izvajati?
Na primer zapustite družabna omrežja. Formichelli je ugotovila, da to ni bistvenega pomena za njeno poslovno ali osebno življenje. (Prav tako Cal Newport.) Nehajte gledati televizijo ali gledati manj. Ali pa si oglejte svojo najljubšo oddajo med zlaganjem perila. Najemite čistilno službo, dostavite živila in avtomatizirajte opravila, na primer plačevanje računov.
Bodite proaktivni
Ko ne določimo strukture ali meja, postanemo sužnji urnikov drugih ljudi. Da bi se temu izognili, blokirajte določene ure za želene naloge. Nato razporedite druga opravila okoli teh blokov. Zdravniške sestanke določite že vnaprej, da ne boste izbirali med časi, ki vam ne ustrezajo. Ali pa imajo stalne sestanke, na primer striženje in barvanje las, vsako osmo soboto ob 17. uri.
Formichelli tudi predlaga, da si za "skrbniške" naloge namenite cel dan ali več ur, ki jih ne morete prenesti ali preskočiti. To preprečuje tisti grozni razpršeni občutek ("moram narediti 100 stvari!") Dan skrbnika Formichellija je petek. Vaš dan lahko vključuje naloge, kot so načrtovanje šolskih prigrizkov, naročanje živil, plačevanje računov in popravljanje stvari po hiši.
Če delaš vse, gre v resnici za to, kar izpolni ti. Kar mi je v Formichellijevem sporočilu (in knjigi) všeč, je, da lahko z nekaj ustvarjalnosti, trdega dela in načrtovanja zgradimo življenje, polno smisla, lepih spominov in tistega, kar nam je resnično pomembno.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
