Naravnost pozorni ljudje se lahko počutijo manj bolečine

Nova študija, objavljena v reviji Bolečina razkriva, da lahko ljudje, ki so pozorni na naravo, občutijo manj bolečine kot ljudje, ki niso pozorni.

Čuječnost je sposobnost osredotočanja na sedanji trenutek brez preveč čustvene reakcije ali presoje.

Raziskovalci na Medicinski fakulteti Wake Forest v Severni Karolini so preučili podatke iz študije iz leta 2015, ki je meditacijo pozornosti primerjala s analgezijo s placebom. V tej nadaljnji študiji so želeli raziskati, ali je dispozicijska pozornost - prirojena ali naravna stopnja pozornosti človeka - povezana z nižjo občutljivostjo na bolečino, in če je tako, ugotovite, za katere možganske mehanizme gre.

Skupaj 76 zdravih prostovoljcev, ki še nikoli niso meditirali, je izpolnilo Freiburški popis pozornosti, ki je zanesljivo klinično merilo pozornosti, da bi določili njihove izhodiščne ravni. Nato so jim med slikanjem z magnetno resonanco (fMRI) dali bolečo toplotno stimulacijo (120 ° F).

Raziskovalci so ugotovili, da je večja stopnja pozornosti med bolečino vročine povezana z večjo deaktivacijo možganske regije, imenovane zadnja cingularna skorja, osrednje nevronsko vozlišče privzetega omrežja. Poleg tega so udeleženci, ki so poročali o večji bolečini, pokazali višjo stopnjo aktivacije v tej kritično pomembni možganski regiji.

Omrežje privzetega načina sega od zadnje cingulativne skorje do medialne predfrontalne možganske skorje. Ti dve možganski regiji neprestano napajata informacije naprej in nazaj. Ta mreža je povezana z obdelavo občutkov pohajanja sebe in uma.

"Takoj ko začnete izvajati nalogo, se povezava med tema dvema regijama možganov v omrežju v privzetem načinu izključi in možgani dodelijo informacije in procese drugim nevronskim področjem," je povedal vodilni avtor Fadel Zeidan, docent nevrobiologije in anatomije na Medicinski fakulteti Wake Forest.

»Privzeti način se izklopi, kadar koli opravljate kakršno koli nalogo, na primer branje ali pisanje. Omrežje v privzetem načinu se znova aktivira, ko posameznik preneha izvajati nalogo in se vrne k sebi povezanim mislim, občutkom in čustvom. "

"Rezultati naše študije so pokazali, da so pozorni posamezniki na videz manj ujeti v bolečino, ki je bila povezana s poročili o nižji bolečini," je dejal Zeidan.

Študija ponuja nove nevrobiološke informacije, ki kažejo, da imajo tisti z višjo stopnjo pozornosti manj aktivacije v osrednjih vozliščih (zadnja čeljustna skorja) privzete mreže in imajo manj bolečin. Po drugi strani pa so tisti z nižjo stopnjo pozornosti bolj aktivirali ta del možganov in tudi občutili več bolečine, je dejal Zeidan.

»Zdaj imamo na voljo nekaj novega streliva za ciljanje te možganske regije pri razvoju učinkovite terapije proti bolečinam. Pomembno je, da to delo kaže, da bi morali pri izračunu, zakaj in kako nekdo čuti manj ali več bolečine, upoštevati raven pozornosti, «je dejal Zeidan.

"Na podlagi naših prejšnjih raziskav vemo, da lahko povečamo pozornost skozi sorazmerno kratka obdobja treninga meditacije čuječnosti, zato se to lahko izkaže za učinkovit način za lajšanje bolečin milijonom ljudi, ki trpijo zaradi kronične bolečine."

Vir: Baptistični medicinski center Wake Forest