Kako neham biti droben in slab?

Iz Kanade: Drugi ljudje me prelahko vznemirjajo in / ali ranijo, pogosto zaradi nepomembnih stvari. Včasih se preprosto umaknem situaciji, razmišljujem in se potem dobro počutim. So pa tudi trenutki, ko bi se nerazumno razjezil in v teh trenutkih postanem tudi zares hud in škodljiv.

To je še posebej očitno v prepirih z mojo mlajšo sestro, saj je takšna oseba, ki bo sredi prepirov takšna kot »karkoli« in se premaknila k drugim stvarem in se obnašala, kot da se ni nič zgodilo. Pravi, da zato, ker se ne mara boriti ... Sovražim, ko to počne, ker najprej ne maram, da sem edina, ki sem bila odpuščena, saj se počutim noro in tudi počutim se preprosto ji je vseeno in me ne upošteva. Kakorkoli že, imenoval sem jo strahopetka, ker se izogiba spopadom in se raje odpravi ... Nato sem nekje prebrala, da je en znak malenkosti razmišljanje, da je spuščanje stvari slabost.

Ko se jezim na nekoga ali če se mi zdi, da mi je bila storjena krivica, lahko do te osebe začutim globoko sovraštvo in se ji poskušam »vrniti«, tako da jo prizadenem z besedami. Ko se to zgodi, v glavi vem, da sem hudoben, vendar moje srce ne skrbi - moja jeza prevzame in hočem jih le prizadeti. Danes sem celo sestro jokala, ko sem ji povedala, kako zelo ne maram biti ob njej. Zdaj se počutim slabo zaradi tega, toda v tem trenutku sem si mislil le: "Ha! To je kar dobiš."

Kako naj neham biti droben in hudoben ?? Težko je nadzorovati, kako se počutim. Ne vem, zakaj sem tako jezen ... In ne maram te svoje strani. Predvidevam, da sem bil vedno tak, toda zdaj, ko imam 21 let, se počutim zelo nezrelo za takšno delovanje. Če bi lahko dali nekaj vpogleda v to, zakaj sem takšen, pa tudi nasvete ali nasvete, kako se spremeniti, bi bilo zelo koristno. Hvala!

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 24. 5. 2018

A.

Hvala za pisanje. Prvi korak k spreminjanju je spoznanje, da so spremembe potrebne. Naredili ste ta korak. Priznajte si to.

Naslednji korak je prevzeti odgovornost za svojo jezo. Vaša jeza vas ne "prevzame". Odločite se, da ga boste komu vrgli. Vaša sestra se odloči, da se bo ustavila, namesto da bi bila škodljiva. Imate moč, da se odločite enako.

Glede tega, zakaj ste tako jezni: na podlagi pisma ne morem vedeti, lahko pa nekaj ugibam. Obstaja izraz: "Ljudje ranijo ljudi." Ljudje, ki so bili v preteklosti poškodovani, včasih skušajo preprečiti, da bi se to ponovilo, in sicer še preden jih nekdo zares prizadeje. To je nekako tako, kot da bi rekel "Vrnil te bom nazaj, preden me boš poškodoval, ker vem, da boš to storil". Druga domneva je, da se počutite nekako slabše od mnogih ljudi in edini način, da se počutite enako, je, da imate prednost. Ali pa je morda kaj drugega. To so samo ugibanja.

Kot že ugotavljate, tako hiter jezen in škodljiv ne vabi ljudi, da bi radi bili v vaši bližini.

Če sami ne morete zadržati jeze, predlagam, da poiščete svetovalca za nekaj samorazumevanja in za kakšno usposabljanje za obvladovanje jeze. Prav je, da čutite jezo, ko se z nekom znajdete v sporu. To, kar počnete naprej, uniči odnose ali zbliža ljudi.

Želim ti dobro.
Dr. Marie