Zakaj iskati terapijo ni sram?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Pogosto sem slišal ali prebral, da "Iskanje terapije ni sramotno." (ali kakršno koli pomoč), vendar mi nikoli niso povedali, zakaj.
Nezmožnost, da bi se z nečim spopadla sama, je šibkost, ni mogoče videti drugače. Res ni. Nezmožnost, da bi naredil nekaj teoretično mogoče, je enaka prešibki, da bi to storil, in če domnevam, da imam svobodno voljo, nadzor nad svojimi dejanji ni le teoretično mogoč, ampak bi moral biti celo izredno enostaven.
In vsekakor obstaja šibkost sramote in zagotovo ni moči pri priznavanju šibkosti, zlasti če upoštevamo, da je dejanje priznanja res trenutek, ko nisem več dovolj močan.
(Da, slišal sem, da bo krotek podedoval zemljo, vendar vsi vemo, da to ni res, zato ne poskušajte zanikati teh dejstev.)
Ali obstaja kakšna razumna, racionalna razlaga za izjavo "brez sramu" ali naj bi se ljudje samo počutili bolje?
A.
V splošni javnosti obstaja veliko prepričanj, ki preprosto ne držijo. Morda gre za trdovratne ostanke predsodkov, nevednosti, zadrtosti, ošabnosti, mizoginije ali drugih psiholoških bolezni. Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da bi morali biti sposobni rešiti vse svoje težave. Če tega ne zmorejo, se počutijo šibke, v zadregi ali morda celo "manj osebe".
Kljub hvalevrednim prizadevanjem poklicnih in zagovorniških organizacij še vedno obstajajo nekatera napačna prepričanja o terapiji.
Med zdravljenjem je manj stigme, čeprav mnogi ljudje obravnavajo zdravljenje kot slabost. Na splošno se večina ljudi ne počuti šibko ali nerodno, če poišče pomoč zaradi zdravstvene težave. Večina ljudi razume, da zdravstvene težave zahtevajo pomoč visoko usposobljenih strokovnjakov, ki so leta napredovali v svojem znanju na svojem področju. Ista logika bi morala veljati za psihološke težave. Tako kot zdravniki se tudi terapevti izobražujejo več let.
Če ni sram pri iskanju pomoči zaradi zdravstvenih težav, potem ne bi smelo biti sram pri iskanju pomoči za psihološke težave.
Tako kot laiku manjka usposobljenosti za medicino, laiku manjka specializiranega znanja strokovnjaka za duševno zdravje.
Ali lahko očistite injektorje za gorivo; zamenjajte gorilnike v svoji peči; poravnati zobe? Ste nagonsko poznali trigonometrijo, račun ali celo kako brati? Ste potrebovali nekoga, ki bi vas naučil teh stvari? Ste se počutili manj kot oseba, ker ste potrebovali nekoga, ki bi vas naučil?
Nismo rojeni, da bi vedeli vse. Veliko se moramo naučiti od drugih, bodisi iz knjig, ki so jih napisali drugi, bodisi od drugih, ki snemajo videoposnetke ali nas učijo osebno.
Ni sramota, če ne veš. Ko ne vemo, iščemo te odgovore. Morda iz knjige, tečaja ali osebe: ki tudi nekoč ni vedela, zdaj pa ve.
Upam, da to pomaga.
Dr. Kristina Randle
