Depresija in produktivnost

Verjamem, da sem že leta v depresiji in v srednji šoli to nikoli ni res vplivalo na moje šolske naloge, razen večjih težav z odlašanjem, vendar sem vedno lahko dobil dobre ocene, ne da bi se potrudil. Zdaj, ko sem na fakulteti, je trdo delo nujno za dobro delo in se tega ne morem prisiliti. Že sama ideja, da bi začel delati, se mi zdi grozno, toda večinoma se lahko potrudim najmanj. Povedali so mi in se popolnoma zavedam, kaj moram in kaj moram narediti, da bom v šoli uspešen (sestavljanje seznamov opravil, sistemov nagrajevanja itd.), Ko pa nekaj preizkusim, pa ne morem da končam, kar začnem. Nikoli prej nisem šel k terapevtu, ker me ideja o pogovoru o mojem duševnem stanju vzbuja tesnobo do napadov panike, zdaj pa začenjam razmišljati, da je to lahko ključ do odprave mojih težav. Še danes sem se skoraj prisilil, da sem šel na brezplačno terapijo, ki jo ponujajo v moji šoli, a ravno ko sem prišel do vrat, sem se zaskočil. Ali lahko na kakršen koli način rešim težave sam ali je terapija edini način?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Verjamete, da imate depresijo in se z njo borite že od srednje šole. Ker še vedno doživljate depresijo, se zdi, da je svetovanje za vas najboljša izbira.

Ni razloga, da bi se bali svetovanja. Cilj svetovanja je izboljšati kakovost vašega življenja. Ne bo vam škodovalo; lahko ti samo pomaga.

Ljudje se pogosto bojijo stvari, ki jih ne razumejo. Za obisk terapevta ni potrebna priprava. Preprosto vstopite in se pogovorite o tem, kaj vas moti. Vaša prva seja bo vključevala terapevta, ki bo zbral obsežno psihosocialno zgodovino. Na koncu sestanka vam bo terapevt dal vtis o tem, kaj meni, da je narobe, in o njihovem načrtu, kako to popraviti. Morda se zdi zastrašujoče, vendar ni.

Skoraj ste prišli do svetovanja, a strah vas je ustavil. Vaši strahovi so nerazumni. Izkoristite brezplačno pomoč na svoji univerzi. Če ne, boste še naprej trpeli in to vam bo samo otežilo življenje.

Izbirate lahko: izkoristite brezplačno pomoč, ki jo ponuja vaša univerza, in izboljšajte kakovost svojega življenja ali pa še naprej ostajajte depresivni.

Naj vas strahovi ne ustavijo, da bi bili srečni in uspešni v življenju. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle