Končno imam pogum za pomoč, vendar je ne morem dobiti dovolj kmalu
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 13. 5. 2019Že od približno 10. leta trpim za depresijo in tesnobo. Pred kratkim sem izgubil ljubljeno osebo in vse se je poslabšalo. Zaljubljen sem v nenehno tesnobo in ne najdem nikogar, ki bi me kmalu videl. Kje lahko hitro najdem brezplačno pomoč ali pomoč, ki jo pokriva zdravnik?
A.
Lahko poskusite obiskati center za duševno zdravje v lokalni skupnosti ali lokalno bolnišnico za duševno zdravje. Včasih cerkve ponujajo brezplačne ali poceni storitve posameznikom s psihološkimi težavami.
Na vašem območju lahko obstajajo tudi skupine za podporo. Upoštevati je treba dve skupini za podporo žalosti in podporni skupini Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni (NAMI). Za prve je Google iskal »skupine za podporo žalosti in [ime vašega mesta]«. Kar zadeva slednje, Google "NAMI" in našli bi informacije o njihovi nacionalni organizaciji in njihovih lokalnih podpornih skupinah.
Druga ideja je, da se obrnete na svojo zavarovalnico in zaprosite za pomoč. Odvisno od vašega delodajalca boste morda imeli dostop do programov pomoči zaposlenim, kjer lahko prejmete takojšnjo psihološko pomoč.
Druga možnost vključuje iskanje lokalnih univerz in ne glede na to, ali ponujajo brezplačne psihološke zdravstvene klinike ali ne. Raziskovalne univerze pogosto izvajajo študije in potrebujejo udeležence. Morda ste upravičeni do ene od njihovih študij in ste v postopku deležni psihološke obravnave. Nekatera njihova zdravljenja so vrhunska in zelo učinkovita.
Zadnja ideja je, da se obrnete na svojega zdravnika in prosite za pomoč. Lahko vam predpišejo zdravila, vsaj začasno, da vam pomagajo preživeti ta zelo težaven in čustven čas. Zdravilo vam lahko olajša čustvene bolečine med čakanjem na sestanek.
Upam, da te ideje na nek način pomagajo. Razmislite o objavi te zahteve v enem od obrazcev skupine za podporo Psych Central. Vso srečo in prosim za skrb.
Dr. Kristina Randle
