Izgorelo v zakonski zvezi ali zvezi?
Prejšnji teden sem napisal članek o izgorelosti delovnih mest in nekaj nasvetov za lažje spopadanje z njimi. Ta teden sem nameraval napisati članek o izgorevanju zakonske zveze, vendar se nisem obremenjeval, ker je nekdo drug že včeraj Washington Post!
Medtem ko Washington Post članek Abigail Trafford se osredotoča predvsem na dolge zakonske zveze, mislim, da ima človek občutek, da počne karkoli tudi samo 5 ali 6 let, še manj pa 20 ali 30. Menim, da je zakonske zveze za razliko od služb veliko težje vzdrževati in poleg tega, da ga samo vzdržujemo, pravzaprav pomagamo pri negovanju in opazovanju, kako raste z leti.
To je mogoče storiti.
Članek se večinoma osredotoča na opis, kako in zakaj mnogi zakoni izgorijo po desetletjih skupnosti, pogosto zaradi tega, da se dva človeka z leti razdvajata in ne delata veliko glede pomanjkanja intimnosti (ki je drugačna od spola). Ponuja pa tudi te nasvete:
Gre za vračanje igrivosti, humorja, občutka za pustolovščino in poteze za dvorjenje nazaj v zvezo.
Pari, ki so skupaj že vrsto let, imajo skupen čustveni bančni račun. Na ta račun lahko potegnete za začetek naklonjenosti in uvedete rituale povezovanja - vsakodnevni sprehod po parku, konec tedna stran.
Imate občutek skupnega pomena in namena? Skupne vrednote in dejavnosti? Ali imate »mi«, miselnost, da ste ekipa, ki je skupaj preživela veliko?
Da bi vam pomagali odgovoriti na ta vprašanja, imamo dva kviza odnosov, ki vam lahko pomagata. Prvo je dolgo - 41 vprašanj - toda kviz o romantični navezanosti vam lahko pomaga bolje razumeti vrsto romantične navezanosti, ki jo iščete v svojem življenju. Drugi je bolj zabaven kviz, Občutek povezanosti ?, ki vam pomaga hitro preveriti, kako čustveno ste povezani s svojo pomembno drugo osebo zdaj.
Kaj naredi dolgotrajen, močan zakon?
Naš dobri prijatelj Clay Tucker-Ladd, dr. pogledal raziskavo in zapisal v svoji knjigi, Psihološka samopomoč, da moški in ženske navajajo številne iste razloge za svoj uspešen zakon:
- Moj partner je moj najboljši prijatelj in mi je všeč kot oseba; Postavil sem ga / jo na prvo mesto pred vsemi drugimi, nad svojim delom, pred televizijo in nad vsem. Ne gre samo za "ste # 1" po duhu; Pravzaprav mu / ji posvečam vso pozornost in si vsak dan vzamem čas.
- Poroko imam za globoko, skoraj sveto zavezanost; imela sva nekaj nesoglasij, a niti za trenutek nisem resno razmišljala o ločitvi. To smo rešili. Če želite ljubiti, se morate počutiti čustveno varne - popolnoma sprejete, spoštovane in podprte. Zato v jezi ne kritiziramo in ne prerivamo, temveč nežno zahtevamo spremembo
- Uživam v svojem partnerju, se smejimo in dotikamo, zaupamo, se dogovarjamo o vrednotah, ciljih in seksu. Iščemo dobro drug v drugem in v življenju; zato smo optimistični. Imamo široke interese in preizkušamo nove stvari. Trudimo se zabavati.
- Imamo enako moč; spoštujemo partnerjeve želje in vemo, da ne moremo vedno po svoje; o nesoglasjih se pogajajo. Odločitve sprejemamo pošteno, nekatere skupaj, nekatere jaz in nekatere on / ona. Mi
oba po potrebi spremenita, dopuščata izgube in sprejemata nerešene konflikte. Smo potrpežljivi in odpuščajo. - Sprejemamo in si zaupamo, kar dopušča poštenost in varnost; Povem mu / ji vse. Obožujem bližino; delimo svoje misli, srca in duše. Poslušamo drugega.
- Enako smo odvisni drug od drugega na načine, ki bogatijo naše življenje; in smo enako neodvisni drug od drugega na načine, ki bogatijo naše življenje. Toliko delamo skupaj in se strinjamo glede večine vprašanj, vendar imamo jasen občutek zase in stvari počnemo sami. Jasno je, da mislimo sami.
- Cenimo svoj skupni čas in izražamo hvaležnost drug drugemu za majhna dejanja prijaznosti in večje žrtve. Cenimo svoje spomine in se pogosto spominjamo na lepe čase.
Toplo priporočamo, da preberete celoten odsek poglavja, v katerem se nahaja ta vnos, Reševanje zakonskih težav.
