Nisem prepričan o svojem terapevtu

Leto in pol hodim na tedensko terapijo, v zadnjem letu pa tudi na skupinsko (pri istem terapevtu). Zelo mi je všeč z njim in menim, da imamo dobre odnose. Na začetku je bilo težko, ker imam veliko težav s prepoznavanjem in izražanjem svojih čustev, zdaj pa mislim, da sem mu zaupal. Moja vprašanja so vključevala tesnobo, depresijo, travme v otroštvu (ustrahovanje, ločitev, izolacija) in zdravstveno stanje, ki ga imam s psihosomatskimi vzroki (brazgotinjenje alopecije).
Terapija ni zelo ciljno usmerjena in nimam jasne predstave o tem, kdaj bi jo lahko zaključili. Čeprav sem skozi veliko introspekcije dobil vpogled v svoje delovanje in vzroke stiske, ne morem trditi, da so se moje težave izboljšale. Rad bi verjel vanj in najinem odnosu ... da mi lahko resnično pomaga pri oblikovanju boljših odnosov in zmanjšanju depresije in tesnobe. Vem pa, da moram tudi racionalno razmišljati in oceniti spremembe, ki so bile narejene v zadnjih 18 mesecih.

Moja sestra in mama sta zaskrbljeni zame ... delno zaradi sprememb razpoloženja, ki jih imam, delno pa zaradi moje alopecije, ki se je v zadnjem letu razplamtela.Moja sestra želi, da se dogovorim za sestanek z njenim nekdanjim terapevtom (ki je bolj ciljno usmerjen), vendar se mi zdi, da bom spodkopaval terapijo in terapevta. Ne vem, kaj naj storim. Dolgo časa sem se mu odprl in ga ne želim spustiti ... ampak tudi boljše se želim. (Iz Grčije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Zdi se, da je vaš terapevt v pomoč in podporo. Najlažje je, da mu izročite potrebo po bolj ciljno usmerjeni terapiji. Terapevti imajo različne sloge, treninge in postopke - vendar si ne predstavljam, da bi terapevt želel spoštovati vašo potrebo po postavljanju ciljev in napredovanju k njim.

Vzpostavitev odnosa je pogosto ključna za številne preobrazbe v terapiji. Zdaj, ko je razmerje vzpostavljeno, je čas, da pomagate določiti dnevni red.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @