Kako izgorelost, povezana z delom, vpliva na aktivnost možganov

Nova finska študija je pokazala, da ljudje s simptomi izgorelosti, povezane z delom - izčrpanostjo, težavami s koncentracijo in spominom, cinizmom in zmanjšano poklicno učinkovitostjo - med izvajanjem stresnih nalog kažejo razlike v možganski aktivnosti.

Na primer, pri ljudeh s simptomi izgorelosti so meritve EEG pokazale manjši odziv zadnjega lasišča v primerjavi z možgani kontrol. Toda po mnenju raziskovalcev je bilo to kompenzirano s povečanim odzivom na čelnem območju.

Čeprav se simptomi izgorelosti, povezani z delom, po vsem svetu razlikujejo, se na Finskem (kjer je bila izvedena študija) ocenjuje, da vsak četrti odrasli v delovni dobi trpi zaradi izgorelosti. V Severni Ameriki je to število lahko precej večje, nekatere raziskave pa kažejo, da 64 odstotkov zaposlenih poroča o visoki stopnji stresa, izjemni utrujenosti in občutku, da nimajo nadzora.

»Veliko se razpravlja o tem, kako pomembno je, da si opomoremo od stresa, in raziskave možganov podpirajo to idejo. Vemo tudi, da je dolgotrajni stres dejavnik tveganja pri številnih duševnih in telesnih boleznih, zato trenutna situacija, ko ima vsak četrti človek težave pri obvladovanju, ni vzdržna, «je povedala psihologinja dr. Laura Sokka z univerze v Helsinkih.

Z uporabo meritev EEG (elektroencefalogram) so raziskovalci analizirali nevronske odzive 41 udeležencev, ki so poročali o številnih simptomih izgorelosti.

EEG zazna električno aktivnost v možganih z uporabo elektrod, pritrjenih na lasišče. Udeleženci so bili priključeni na EEG, medtem ko so opravljali različne naloge obdelave informacij in slušnih nalog. Raziskovalci so svoje ugotovitve primerjali z ugotovitvami 26 posameznikov v kontrolni skupini.

Med študijo so udeleženci opravili zahtevne naloge poslušanja, pozornosti in spomina, ki so simulirale resnične delovne naloge. Naloge so zahtevale hitro odločanje v motečem okolju in menjavanje različnih vrst nalog.

Udeleženci, ki so imeli blage simptome izgorelosti, so naloge dobro uspeli, vendar so se njihovi živčni odzivi razlikovali od kontrol.

»Očitno se ljudje s simptomi izgorelosti pri opravljanju nalog bolj borijo kot nadzorniki, ki ne izgorevajo. Opazili smo zmanjšane odzive v zadnjem lasišču, to zmanjšanje pa smo kompenzirali s povečanim odzivom v čelnem predelu, «je dejal Sokka.

Poleg nevronskih sprememb so tisti, ki imajo resne simptome izgorelosti, naredili več napak pri nalogah.

»Ljudje z blagimi simptomi se lahko precej dolgo spopadajo s svojo obremenitvijo, čeprav to obremenjuje možgane. Ko se simptomi poslabšajo, začnejo delati tudi več napak, «je dejala.

Meritve EEG so tudi pokazale, da se udeleženci, ki imajo simptome izgorelosti, na nenadne moteče zvoke niso odzvali tako učinkovito kot njihovi kontrolniki. Naloge in meritve so bili udeleženci ponovljeni to pomlad, nadaljnja študija pa bo kasneje pokazala, kako trajne so spremembe živčnega odziva.

Vir: Univerza v Helsinkih